主要是缺乏維生素和膠原蛋白，要注意保暖

俗話說，“三九四九冰上走”。目前正是最冷的“三九天 ”，不少市民出現了手腳皴裂的情況。除了擦護手霜、防裂膏，冬季護理手腳皴裂，還有不少中醫方面的養護辦法和預防妙招。

家庭主婦冬季手腳幹裂粗糙 試試這些中醫養護方法！

風寒血燥、肌膚失潤所緻

說明缺乏維生素、膠原蛋白

日常生活中，每到大寒天，不少人特别是經常操持家務的中老年女性，手指上和腳後跟都會出現皴裂的症狀，有些人開裂嚴重甚至會流血。“每天早晚都塗很多護手霜、潤滑油，但都沒大用，每到這個時候，該裂還是裂，估計是家務事做多了。”。

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腳後跟幹裂、裂口子并非不治療，泡完腳後（泡腳時間建議大家15-25分鐘），直接塗上"愈裂利膚霜"，網上很容易購到，配合送的腳跟幹裂保護套，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，比什麼都管用。

如何保養

風寒血燥、肌膚失潤所緻

使用含油高的脂類護膚品

防治手腳皴裂，，首先是要保暖。“手容易皴裂就要戴手套，腳容易皴裂的就要穿大小合适的棉鞋。天寒地凍時，盡可能呆在室内。”

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其次要食補。這分兩種情況，一是體寒體濕，通俗來講，液體全在體内的人，出現手腳皴裂，要注意皮膚清潔，少吃黏食；二是體熱陰虛，體内液體不夠的人，則需要吃一些滋潤的食物。

“補肺、補脾的食物要多吃。”中醫學上，“肺主皮毛，脾主筋肉”，多吃蘿蔔、山藥、銀耳、蓮子等白色食物，“這些食物起潤滑作用，從而增加體内的液體。”

除此之外，在日常飲食中，秋冬季節容易出現手腳皴裂的人最好多吃葉類的蔬菜，比如小青菜、菠菜，少吃塊根類的食物，比如土豆、紅薯等。

同時建議，容易手腳皴裂的人，平時可以多用些護膚品，“冬天幹燥，空氣中的濕度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易局部皲裂，而用那些含油高的脂類，就不會發生腳後跟開裂的現象。”

“在注意身體保暖、日常飲食的同時，将手腳洗幹淨後，及早使用含油高的脂類護膚品，也能起到很好的預防和控制作用。”

橘皮煮水浸泡法

橘子皮兩三片或更多，放入鍋或盆裡加水煎二至五分鐘後，先洗手再泡腳，至水不熱為止，每天最少要洗一次，連洗多天，就有明顯的效果。

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茶葉碎敷法

将茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。

黃豆粉填敷法

取黃豆100克，洗淨、晾幹、研細，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先将患處皮膚洗淨，然後将藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次，5天為一個療程。

香蕉泥搓揉法

把熟透的香蕉用手捏軟，将果肉與10毫升甘油混合拌勻，置于容器中備用。使用時将開裂處皮膚洗淨，用果肉泥在患處反複搓揉。連續使用3—5天即可，此方也可起預防作用。

通訊員 賈伯娟 記者 張慶萍

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