轉眼已經進入2019，前幾天阿念在刷微博時，偶然看到這麼一條：

當時真的是感慨萬千，滿滿回憶殺湧上心頭：沒想到時間過得這麼快，劇情仍記得清清楚楚的浪漫滿屋，居然已經是15年前的劇了，仿佛還沒吃夠韓智恩與李英宰的糖，轉眼間我們卻都已長大了。

回首2003-2005，在韓劇剛進來的那兩年，除了《浪漫滿屋》以外，還有許多同樣給我們留下深刻影響的作品，不管是笑到隔壁報警的《新娘18歲》，還是哭到紙巾脫銷的《天國的階梯》，都承載了我們難忘的年少時光。

所以今天，O姐就按時間線，來一波回憶殺，盤點一下，2003-2005那些韓劇黃金時代裡，我們追過的韓劇女主們，現在究竟怎樣了吧~

2003《大長今》

開篇讓我們從這部女主開挂一般的古裝劇開始回憶，當年主題曲《希望》 “o na la~o na la~a ju na~”的旋律，真可謂火遍了大江南北，上學路上都能碰到有人在哼唱。

大器晚成的李英愛在飾演勇敢少女長今時，完全稱得上遊刃有餘，與闵大人的情感糾葛也牽動了無數人的心，不說别的，就看這細膩的皮膚與滿臉的膠原蛋白，誰能相信當時她已經32歲了！

這些年歲月對美人依舊很仁慈，就在不久前，一條名叫#46歲的李英愛#的微博登上熱搜，這身段這皮膚，李英愛歐尼怕是吃了防腐劑吧！

天然臉高學曆，擁有一對可愛的龍鳳胎，47歲臉蛋依然如此緊緻，可以說美人遲暮這樣的遺憾，根本沒有在她身上出現呢，希望歐尼能繼續這麼美下去~

2003年《天國的階梯》

這部劇大概是阿念心中最“典型”的韓劇了，集青梅竹馬、車禍、失憶、白血病、天人兩隔… …等元素于一體，現在聽起來很狗血，但當年這部戲可騙了不少女性觀衆的眼淚，播出期間衛生紙的銷量可能都翻了不少番。

當年劇裡的崔智友，臉頰并未完全褪去嬰兒肥，目光如小白兔般楚楚動人，“國民初戀”沒跑了！

去年，42歲的崔智友也與圈外男友順利成婚，看到同樣角度的婚紗照就能發現，歲月不僅沒有在女神臉上留下痕迹，反而為她添加了一絲成熟的韻味，真是什麼年齡就有什麼年齡的美啊，祝女神永遠幸福。

2004年《浪漫滿屋》

其實早在浪漫滿屋之前，喬妹就已經靠《藍色生死戀》在中國收攬了無數觀衆，但這部《浪漫滿屋》，因為擺脫了“得病、車禍、失憶”等招牌元素，開啟了甜蜜韓劇新紀元，可以說是裡程碑一樣的存在了。

跳《三隻小熊》的喬妹簡直就是小可愛本愛了！

作為仍然活躍在大熒幕上的王牌女星，喬妹的近況應該不用阿念多說了，隻想小聲抱怨一句：喬妹究竟是如何做到，15年不僅沒有變老，反而更美了的啊？

2004年《新娘十八歲》

2004年的韓劇大概都吃了可愛多吧，這部戲也是一個從頭甜到尾的作品呢！（哪怕用現在的審美看李東健也真的好帥），而且女主不同其他韓劇般漂亮耀眼，是個單眼皮、臉蛋肉肉的很可愛的女孩子，這一點為這部劇多增了一絲親民感~

戲外的韓智慧呢，也如戲裡一般直爽灑脫，在從影幾年後邂逅自己的mr.right，火速于夏威夷結婚後退出影壇3年，生活照裡滿滿都是幸福。

複出也風風火火，一樣的單眼皮，一樣的小圓臉，一樣的高演技，由她主演的《要一起過嗎？》一播出就碾壓同時段的《金秘書為何那樣》，以收視率破30的成績連續幾周蟬聯韓劇排行榜冠軍，這實力也是沒誰了！

2005《我叫金三順》

這部豆瓣評分高達8.5分的《我叫金三順》，被許多人譽為是自己看過最好看的韓劇，劇裡堅強、樂觀的三順，也成了許多小女生的榜樣，當時阿念的不少女同學都會專門準備個小本子摘抄“三順語錄”。

不同于以往韓劇女主的少女感，那時候劇裡的三順就已經有一股成熟女性自帶的魅力了，臉蛋雖肉，但眉眼間盡是風情。（那時候的玄彬也是真的嫩得能掐出水）

三順的扮演者金宣兒這麼多年依然保持單身，并在息影幾年後于2017年正式回歸，2018更是憑借《能先接吻嗎？》這部高分韓劇，成為人們眼中永遠實力派的代表。

從高清劇照可以看出，歲月或多或少在三順臉上留下了一絲痕迹，嘴周出現了較為明顯的下垂現象，但整體依然保持的很不錯，尤其是眼周，幾乎無皺紋，對于43歲而言已經很好了！

2005年《豪傑春香》

又是一部甜到冒泡泡的校園劇，當年的韓彩英美到阿念班上的小男生都會偷偷藏她的貼紙。

這個雙丸子頭也是掀起了一股熱潮，可别說你沒紮過！

女神嫁入豪門後就幾乎無新作品，整天帶帶娃，參加參加活動，過得很是快樂，雖然妝比較濃，但也可以看出，保養得的是很不錯的，幾乎沒有衰老迹象，看得出來家庭生活很美滿啦！

細數那些年，韓劇除了帶給我們歡樂以外，韓劇女主們無論是劇裡還是劇外都美麗又灑脫的形象，也對我們産生了很深的影響，成為了不少人的榜樣，那麼，這些“十幾年如一見”的美麗，又是如何保持的呢？阿念總結了幾點韓國公認的抗老秘訣，在此分享給大家~

勤塗防曬

與我們不同，韓國許多女生在小學時候，就已經被家長灌輸“塗防曬”這一理念了。

BBC曾指出光老化是衰老的元兇，而《新英格蘭醫學雜志》更是證明：常被曬肌膚會比不常被曬的肌膚看起來老10歲 。

女明星們對光老化的畏懼也有目共睹，還記得“娜紮防曬”這條熱搜嗎：

因此，想要抗衰老，首先就要做好防曬，不僅防曬霜要勤塗勤補，太陽傘、防曬衣這些硬防曬設備，最好也都get起來哦~

低糖飲食

相信熱愛護膚的寶寶，早就聽說過一個詞叫做“抗糖化”，這個概念在日韓也已流傳多年。

皮膚糖化會伴随我們一生，這其實跟烤面包一樣：你的肌膚原本如同烤前的面包一樣白皙柔軟有彈性，但經過烤箱加熱後，面包表層發生了糖化反應，産生了AGEs（細胞老化的元兇）。

于是，皮膚變得幹燥、脆硬并且呈現焦黃色，反映到肌膚上就是暗黃、幹燥、失去彈性、出現皺紋，這樣因糖化而産生衰老迹象的面容，被稱為“焦糖臉” 。

“不老少女”張韶涵就曾分享過自己抗糖的經曆，因此，要跟女明星們一般不懼歲月，首先就要管住嘴，少吃含糖高的食品哦~

堅持有氧運動

有大量的實驗證明，有氧運動能防止脫氧核糖核酸（DNA）“磨損”，對細胞衰老起到抑制作用，從而延緩人體衰老。

很多不老女神也曾表示，自己抗老的重要工作就是運動，且不說是不是隻有這個原因，但堅持運動的确能對我們的身體帶來很多好處，一般人可能會說了：“我每天上班下班，時間很緊，哪有時間好好運動？”這可不是借口哦，下面，阿念就為大家帶來3個美國運動醫學推薦的“高效碎片運動”的動作，每日隻要抽取瑣碎時間，在空閑時做一組，就能起到很好的效果：

俯卧撐：15-20次

動作要領：　身體保持一條直線，肩部下沉，用胸部發力。

開合跳：30s

動作要領：注意控制肌肉發力；

波比跳：1分鐘

動作要領：可以慢一點、少一點，但一定要做完整，把動作做全。

編輯推薦

（編輯個人推薦，與文中所提明星無關）

Sulwhasoo雪花秀滋盈生人參煥顔修護霜

針對容易突顯肌膚年齡的面部表情區進行護理，改善細紋、幹紋、松弛等肌膚問題 ，提升肌膚彈力 呈現“參”機煥活的青春美肌。

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采用Aqua Booster EX技術，使防曬霜遇水自動加固防曬膜，防水防汗一步到位，還有50%盈潤成分添加，輕盈一抹沁養潤肌不給幹燥可乘之機，搭配SPF50 高能防曬值，即便是在海邊也能安心暢玩，盡享陽光不怕曬。

THANN庭潤 天然紫蘇系列臉部防曬霜

含有納米紫蘇和白茶提取物，防止對皮膚有害的 UVA 和 UVB 射線的破壞作用。天然無油配方易于塗抹，快速吸收。白茶提取物有助于幫助膠原蛋白的生産，振興皮膚。納米紫蘇提取物減少陽光照射對皮膚的刺激。 黃耆提取物吸收紫外線，抑制黑色素的形成。非油膩配方，不會留下油性對皮膚的作用。

最後，祝大家都能如女神一般擁有不老童顔哦~

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