跑步岔氣應該怎麼辦?跑步岔氣是由于運動不當引起的肌肉扭挫傷,首先要适當的休息緩解,絕對不可以劇烈運動,下面我們就來聊聊關于跑步岔氣應該怎麼辦?接下來我們就一起去了解一下吧!
跑步岔氣是由于運動不當引起的肌肉扭挫傷,首先要适當的休息緩解,絕對不可以劇烈運動。
平時在運動的時候應該适當,可以進行一些有氧運動。在醫生的建議下口服一些非甾體類抗炎藥。
同時可以配合中醫針灸來治療有很好效果。
在飲食上面可以吃一些富含高蛋白和維生素的食物,加強護理,盡量預防受寒着涼。
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