冬季萬物蕭條,毫無生機,成年人工作壓力大,同時孩子們學習緊張。長時間的壓迫,心情會大受影響,還有的人因此患上季節性情感障礙,也就是冬季抑郁症。此外,由于天冷,家裡開窗通風少,人們起居時容易覺得憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒。 廣州泓仁堂中藥房藥師張敏怡介紹,當心精神狀态不好的時候,不如來杯杞菊桂棗茶來恢複精力。
制作方法:取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克,開水沖泡代茶飲。
主治功效:枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤,對須發早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處;桂圓能甯神益智,主治失眠健忘。再配上紅棗同時能養血補血、菊花清心明目,二者合用可以養血平肝,安神明目。不同人群可根據自身需要,搭配飲用,讓冬天不再失眠、心煩,恢複精力。同時要注意,增添衣物,及時保暖,加強鍛煉,如有出現生病的情況,請盡快前往醫院就醫。
廣東科技報記者 黃志群 通訊員 鄧韻詩
編輯 姚贊原
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