文章來源：公衆号《鈞鈞媽育兒》

幾個月的寶寶會蹬被子，幾歲的寶寶還是踢被子；春夏天熱的時候喜歡踢被子，到秋冬天冷了還是一樣踢被子……

遇上個喜歡蹬被子的寶寶，媽媽真是一晚上都睡不好，不是擔心寶寶踢開被子，就是在給寶寶蓋被子。

寶寶天生好動，睡覺不老實也是常見症狀，尤其是晚上踢被子這事，讓寶爸媽太頭疼，晚上起來一摸，手腳在外面，還是涼的，十分擔心。

其實，寶寶總是蹬被子是有原因的。接下來就跟着鈞鈞媽一起看看吧。

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寶寶為什麼愛踢被子？

01大腦過于興奮

寶寶正處于發育過程中，神經系統還發育不全。如果睡前神經受到幹擾（比如：寶寶白天受到驚吓，見到陌生的人哭鬧不安，睡前玩了過于興奮的遊戲），易延長腦皮質的興奮狀态，導緻寶寶容易出現入睡難，睡眠過程中易踢被、頻繁翻身，甚至哭鬧的現象。

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02不好的睡眠習慣

如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因為喘不上氣來而踢被子。

03被子蓋得太厚

給寶寶蓋得太厚，孩子感覺到悶熱，有壓迫感，就會踢被子。這也是目前最為普遍的引起寶寶踢被子的原因，建議家長根據天氣變化以及寶寶實際情況為寶寶選擇厚度适宜的被子。

04寶寶上火

現如今很多寶寶的營養來源就是配方奶或者奶粉，寶寶如果得不到及時的水分補充，很容易造成體内上火，内熱嚴重的問題。寶寶一旦上火，就會表現得比較煩躁，夜間難以入睡，出現睡覺磨牙，蹬被子問題。家長平常要讓寶寶平時多飲水，适當運動，幫助寶寶降火。

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寶寶愛踢被子怎麼辦？

01.用被夾或者枕頭固定被子兩端

寶媽寶爸們可以購買被夾将被子的兩端固定住，也可以兩邊放上稍沉一點的枕頭壓住，但是固定被子的時候要注意給寶寶留出足夠翻身的空間，以防寶寶無法翻身造成夜醒。

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02.讓寶寶睡在睡袋裡

如果寶寶特别愛踢被子，寶媽不妨給寶寶選個睡袋。在選擇睡袋的時候要根據寶寶的身材選擇，比寶寶大一個半到兩個之間就很合适。選擇睡袋時也要注意透氣、柔軟等材質問題。如果怕影響寶寶翻身，可以選擇分腿款式的睡袋。

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如何科學地給寶寶挑選合适的睡袋

01尺寸大小要合适

睡袋要具有一定的寬松度，長度和寬度不能限制和妨礙寶寶正常肢體生長發育。另外，也不要太長，太滑，避免寶寶睡覺過程中，直接滑入袋中。一般普通形式的睡袋，要根據寶寶自己的身高多預留10cm左右。

02不同季節睡袋溫度要适宜

常見的是夏季款(25℃左右或以上)，春秋薄款(18-23℃)，春秋厚款(15-20℃)，秋冬款(15℃左右或以下)，空調房款(或暖氣房)(20-25℃)。很多寶爸媽會選擇在睡袋裡面放上一個溫度計，避免溫度過高或過低。

03挑選适合寶寶年齡段的睡袋

一般品牌睡袋的設計，都會考慮到寶寶自身的生長發育狀況。還不會翻身的小寶寶，因為大多有腸絞痛，睡覺時可能會手舞足蹈，應選擇專屬寬松型睡袋，不要給寶寶束縛感，如葫蘆式，信封式、分腿式等。

04睡袋的縫制、設計細節不要忽略

寶爸媽在選擇睡袋時，注意查看睡袋的縫線，露出的毛頭可能纏繞寶寶手指腳趾。出現開線也不行，一旦寶寶小手小腳插進去出不來就容易出問題。另外，如果有拉鍊的話，是否有保護，會不會劃傷寶寶的肌膚。還有睡袋上的扣子及裝飾物是否牢固，會不會傷害到寶寶。

最後，寶爸寶媽們還要注意，寶寶晚上翻來覆去睡不着的時候，要引起注意，有一些疾病比如發燒、佝偻病、麻疹等也會影響寶寶睡眠，家長要及時發現，并遵照醫囑采取最正确的措施。

鈞媽溫馨提醒

在采取防踢被措施前，家長首先要明确寶寶踢被子的原因，以免掩蓋真實情況，延誤最佳治療時機。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團隊噢~

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