月經期間喝咖啡有什麼危害嗎?不同的人對咖啡會有不同的體驗，不愛喝的人可能會覺得咖啡那麼苦，有什麼好喝的，愛喝的人卻對它愛不釋手，這不，有一些女性就算是到了經期，也不願意放下手中的咖啡，也是照喝不誤，其實，經期喝咖啡是會給女性帶來一些不利影響的，是不可取的，女性應避免在經期喝咖啡，現在小編就來說說關于月經期間喝咖啡有什麼危害嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

月經期間喝咖啡有什麼危害嗎

不同的人對咖啡會有不同的體驗，不愛喝的人可能會覺得咖啡那麼苦，有什麼好喝的，愛喝的人卻對它愛不釋手，這不，有一些女性就算是到了經期，也不願意放下手中的咖啡，也是照喝不誤，其實，經期喝咖啡是會給女性帶來一些不利影響的，是不可取的，女性應避免在經期喝咖啡。

1、含有咖啡因

咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張，而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心髒機能亢進，就是心髒跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須适量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。

2、加重心髒急症和高血壓

對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因隻會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會産生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超過3杯。

3、影響鈣質的吸收、引起骨質疏松

婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

4、引起胃病惡化

大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

5、導緻胎兒畸形或流産

孕婦喝大量的咖啡，有可能會導緻胎兒畸形或流産，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會随乳汁進入孩子體内，使孩子煩躁不安、不能入睡。

經期不能喝什麼

1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體内鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

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