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女人吃木瓜煮牛奶的好處

時尚更新时间:2025-02-08 12:22:57

女人吃木瓜煮牛奶的好處（美容又養顔木瓜炖牛奶）1

相信有不少人都知道木瓜的功效，不隻是可以美容養顔，還可以豐胸。要說木瓜炖牛奶的功效，首先就要從木瓜的營養價值談起。木瓜中富含多種營養成分，包括多達17種以上的氨基酸，除此之外還含有鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等等。木瓜中所富含的維生素C是蘋果維生素C含量的四十多倍。一個成人每天吃半個木瓜，就能夠滿足人體整天所需的所有維生素C。由此可見，木瓜的營養價值可真不低呀！

木瓜炖牛奶這甜品制作起來非常簡單，就是不會也能完成，一起來試試吧！

原料：木瓜160克、牛奶一盒、冰糖15克。

做法：

女人吃木瓜煮牛奶的好處（美容又養顔木瓜炖牛奶）2

2、将木瓜塊放在炖盅裡，放上冰糖。炒股的朋友關注我的龔姐解股

女人吃木瓜煮牛奶的好處（美容又養顔木瓜炖牛奶）3

3、隔水慢炖50分鐘。打開蓋子加入一盒牛奶，繼續炖10分鐘左右即可。

女人吃木瓜煮牛奶的好處（美容又養顔木瓜炖牛奶）4

特别提醒：

1、不要用牛奶直接煮木瓜，因為奶煮久就沒有營養，且乳蛋白非常脆弱，長時間受熱、遇酸性物質都會造成蛋白變性凝固，會産生牛奶結塊的現象，因此牛奶最後再放。

2、隔水炖可最大限度發揮食物的營養。

3、木瓜本身有甜度，所以冰糖可以少加或不加。根據自己的口味調節一下！

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