夜幕降臨，往往是一個人的靈魂最脆弱、最想念的時候。事實上，一個人并不孤單。想念一個人才孤單。

分手的這幾天，你哭過很多次嗎？淚水一次次從你的臉頰上流下來，卻連遞紙巾的人都沒有。面對破裂的關系，你總是顯得太無助，太絕望。有時候，最痛苦的不是事情本身，而是你對此無能為力的事實。

人心總是善變的，情感是人心的載體。在情緒管理上，稍有不慎就會引起矛盾和沖突，從吵架到分手。

這篇幹貨送給處于挽回和分手階段的女孩。不要盲目挽回，否則後果可能适得其反。

一.保持良好的心态，面對分手的事實

無論你是一哭二鬧三上吊也好，借酒消愁也好，你們之間也還是分手了。不良情緒隻會傷害自己。分手後你需要做的第一件事就是面對分手的事實。

在這裡我想告訴面臨分手的女孩們，分手後想要挽回，一定要收起你無用的淚水。男人一旦決定分手，就更加殘忍，絕不會因為你的幾滴眼淚就輕易轉過頭來。相反，這樣做隻會讓他的壓力越來越大，會讓身邊的人以為他怎麼欺負你了，而恨不得離你遠遠的。

你要明白，一切都是有原因的，分手也不例外。既然已經造成了不可逆轉的局面，你需要做的第一件事就是面對這個事實。

女生應該在分手後最短的時間内把心态調整到最好的狀态。不要總是怨天尤人，哭哭啼啼，男人不會喜歡有這種負面情緒的女孩。

二、辨别是假性分手還是真性分手

識别這個男人是真的想和你分手還是假想和你分手的最常用的方法之一是通過聯系方式。

男生一般不會對你做的太絕，通常情況下不會把你的任何聯系方式拉入黑名單。就算他一時沖動删了你的微信或者QQ，你生氣了你也可以快速加回來。

聯系他的時候，不要管他态度多差，心情多差。隻要他還願意接你的電話，還願意回你的短信，就說明他還願意和你說話，願意和你交流。挽回的幾率還是很大的。

當一個男人真的想和你分手的時候，他可以做到無情。比如，它會屏蔽你所有的聯系方式，屏蔽你的微信和QQ電話，徹底把你當敵人。所以你和他的交流是否正常，是判斷他能否挽回的重要指标。

三、分析你們分手的原因

分手時，說的話往往不真誠，很多隻是沖動的産物。你必須明白，你們的關系有一定的基礎。怎麼會因為語言不通或者一些瑣碎的事情而分開？

你突然大聲吵架，往往是小事的積累，就像慢性中毒一樣，一點一點積累，一旦蔓延開來，就治不好了。

所以，在思考分手原因的時候，先從身邊的小事開始，用心去尋找原因，看到分手的本質，找出分手的真正原因。

四、适當的斷開你們彼此的聯系

很多時候感情會在大的變化之後變得越來越脆弱，不再像以前那樣堅不可摧。這時候，雙方的一些不經意的話，也可能壓垮關系的最後一根稻草。在這種情況下，斷聯是非常必要的。

在斷聯期間，雙方都可以冷靜下來，雙方都可以好好反省自己，想想自己以後該如何繼續下去。

許多女孩在分手後往往會迷失自我。斷聯後，它可以幫助女孩知道如何做自己。戀愛中，不是一直在一起是最幸福的事。保持适當的距離可以讓對方更關心你。

如果分手後你隻會一味的給他打電話和解，或者在他每天必經的路上阻攔他，隻會讓他對你越來越反感。相反，如果你在挽回過程中給他一些時間和空間，那麼他對你的抵觸不會那麼深。

五、在挽回過程中不斷充實自己

俗話說，活到老學到老。在愛情中也是如此。雙方都需要繼續學習和提高。沒有人不喜歡好女人。當一個人變好了，他的身體就會發光，别人的目光也會不自覺地圍着你轉。

所以，女孩們需要在挽回的過程中不斷充實自己，努力變得越來越好。那個時候，你的男人看到你身上的閃光點，他的目光逐漸被你吸引，後悔離開你，到時候複合還不是輕而易舉的事情。

六. 建立有效的溝通

在感情中，最好的狀态就是有了誤會及時說明白，有不滿及時指出，有什麼就說出來，不要等到最後爆發。但很多人做不到這一點，把所有的問題都默默地壓在心裡。

要想挽回和複合，離不開有效的溝通。

分手後再次嘗試溝通時，最重要的是雙方的情緒。注意你演講的語氣。如果你的語氣有問題，人們會誤以為你在挑釁。一旦感情出了問題，隻會把溝通變成争吵。因此，在交流中一定要注意平和的心态，語氣一定要誠懇。

其實，分手後挽回男人并沒有你想象的那麼艱難，經科學查證表明，女挽男比男挽女綜合成功率高200%以上。

即使挽回的過程有點曲折，但你要相信，隻要你願意嘗試，不要放棄。學會使用一些技巧來挽回他，皇天終不會負有心人，你會成功挽回的。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力的讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公衆号，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。

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