我們都知道這種感覺：

你剛開始和某人約會，然後意識到你其實并不怎麼喜歡他們。

你想退出，想要盡可能快的退出。

但在你按下恐慌按鈕，做一些魯莽的事情之前，這裡有一個指南，可以讓你輕松地讓他們失望，而不會造成太多的心碎或戲劇性事件。

沒有一種完美的分手方式。

這包括和你約會了很短時間的人。

也就是說，我列出了以下各種選擇，它們會最有效地幫助你放棄和剛開始約會的人約會。

1) 盡快告知

如果你知道你想和你約會的人分手，盡快告訴他們。

許多人犯的一個可怕的錯誤是，他們知道他們想分手或停止與某人交往，但他們害怕面對，并試圖推遲談話。

這導緻了更嚴重的感情傷害，并傳遞出複雜的信息。

如果你想分手，而且你确信這一點，那就去做吧。

2）要誠實，但不要殘忍

如果你們分手是因為你有其他更重要的事情要做，請告訴他們。

如果是因為你遇到了别人，那就坦誠相待。

如果你基本上感覺不到什麼聯系，或者覺得這段剛開始的關系有些 "不對勁"，你也可以敞開心扉，隻是盡量不要讓它變得對抗性。

在這種情況下，使用一些委婉的說法可能是好的，比如說你走的是一條 "不同的路"，或者 "感覺你現在的優先事項在另一個地方"。

3) 向專業人士尋求建議

分手從來都不是一件容易的事，也沒有想象中那麼簡單，尤其是當一個人對另一個人還有感覺的時候。

對于如何與你約會時間不長的人分手，我有一個建議：找專業人士談談。

4) 專注于 "我"

不要根據對方的品質或身份來解釋你為什麼不想再和他約會，而是要把重點放在你的經曆上。

如果可能的話，使用 "我 "的陳述。

這些可以專注于你的感受或感受不到的東西，你的生活方向，你自己的掙紮，甚至隻是你自己的困惑和現在對空間的需求。

5）保持朋友關系？

保持朋友關系或試圖将你們的約會過渡到友誼的想法可能是誘人的。

除非你們都感覺到了友誼的氛圍，否則這總是錯誤的出路。

如果沒有，你需要意識到，主動提出保持朋友關系的想法可能是1)相當居高臨下，即使是無意的，2)通常被認為很假。

如果你是真心的，想要交朋友，那就去吧。

但不要用它來減輕打擊。你要分手的人想要的是真相，而不是友誼的遮羞布。

6）讓你們的社交媒體互動逐漸消失

如果你們已經分手了，也可以考慮把它數字化。

不要在照片上加心，也不要在這個人面前扮演愛慕的男孩或女孩。

我不是說你需要切斷所有聯系。這通常是沒有必要的。

但是，不要和你已經約會了很短一段時間的人分手，然後又在網對他們進行愛的轟炸，或者在接下來的一個月裡對他們發布的所有信息進行評論。

這會發出混亂的信号，也會傷害性地提醒他們在分手時感到的失望。

7）選擇一個合适的時間和地點

分手不像預約看病那麼簡單，但是分手是有時間和地點的。

如果可能的話，盡量在你的家中進行，或者在他們的家中進行。避免在公共場所和大吵大鬧。

試着在一個相當中性的情況下說，而不是在一次浪漫的晚餐之後。

在一種 "平靜 "的情況下，當你們都很開放和誠實的時候進行。

現在是你的機會，可以談一談這段關系本身和你們在一起的時間，并且告訴他們你們不得不向前看了。

8) 清楚你想要什麼

要清楚你想要什麼。如果是分手，那就說出來。

如果你不太清楚你想要什麼，也可以問問他們的看法。

在這裡明确你的意圖和界限是很重要的。在不過分挑剔的情況下，你可以誠實地闡述你的決定。

然而，如果你确定要分手，并且知道你對和這個人約會有什麼感覺或者沒有什麼感覺，要明确這一點。

太多的人會用含糊不清的語言來試圖緩和這種打擊。

具有諷刺意味的是，結果通常是相反的，被抛棄的人并沒有真正明白到底發生了什麼，甚至可能認為這是某種測試，不是最終的，或者隻是路上的一個颠簸。

9）要有禮貌，但不要太好

當你和約會了很短時間的人分手時，你當然應該表示尊重。

但不要太好。

事實是，善良和有同情心是很好的。但是刻闆印象中的“友好”，尤其是作為一個男人，是一種惡性循環。

在生活中過于友善是一種破壞自己的方式，最終是一種對他人的消極攻擊行為模式。

你可以友好地、帶着尊重地分手，而不必過度道歉，也不必試圖确保對方“沒問題”。

老實說，這可能不是好事。分手很傷人。在分手的時候，這一點對你的打擊可能比你想象的更大。

但試着用成年人的眼光看待這件事。你要分手了。這很糟糕。但它正在發生。

10）堅持分手

在約會的世界裡，坐冷闆凳的做法越來越普遍。

它指的是一個人從來沒有真正約會過，也從來沒有徹底分手。

他們在一種 "名冊 "上保留了一些人，讓他們在“替補席”上或下比賽，然後再把他們送回去。

這是诋毀、不尊重和空洞的行為。

如果你和這個人分手了，就堅持下去。

除非你意識到你犯了一個巨大的錯誤，并且真的确定你想複合或者請求再給一次機會，否則就分手，然後繼續向前走。

分手後又複合，或者每隔一兩個月約一次會更傷害對方(和你)，讓情況變得比本應該的更混亂。

1）不要羞辱他們

挑釁幾乎從來都不是個好主意。

在分手時這樣做可能會造成比禮貌地和平和地說再見更大的傷害。

不要侮辱他們，也不要把注意力集中在消極的方面，這隻會讓事情變得越來越糟。

2）不要玩失蹤

懦夫才會消失。

不要這樣做。

如果他們在分手後一直糾纏着你，你可以這樣做，但永遠不要試圖簡單地切斷所有聯系，沒有任何解釋就與某人分手。

這樣做既軟弱又惡心。

3）不要發短信甩掉他們

如果可能的話，盡量不要通過文字或信息去分手。

首先，這是不尊重人的行為。

其次，出現重大誤解的機會非常大。

每一次分手都是痛苦的，即使隻是一段短暫關系的結束。

重要的是要尊重對方，并想一想你在對方的位置上會有什麼感受。

盡管在事情變得更嚴重和人們受到更多傷害之前分手往往是最好的，但這絕不是一件容易的事。

按照上面的建議，這個過程至少會盡可能地可控。

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