寒假到來，幫助孩子過個快樂、有意義的假期，是每一個家長的心願！

有句話說得好：孩子生命中每一個虛度的假期，都是通向平庸人生的滑梯。

制定一份合适的寒假計劃，孩子才能做到學習、玩耍兩不誤，整個假期張弛有度。

以下這份寒假計劃表整理自人民日報，為孩子分階段安排寒假生活内容，值得各位家長參考。

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科學寒假劃分四個階段

“凡事預則立，不預則廢。”寒假前做好規劃，能讓孩子受益一整個假期。

計劃的呈現方式多種多樣，可以根據時間劃分，也可以根據内容劃分。

人民日報就給出了“寒假四階段”的建議，分為“散養”、“圈養”、“成長”、“收心”。

第一階段：

“散養”階段，好好放松

考試過後，當然應該讓孩子好好放松。

讓孩子以休息為主，可以稍微睡懶覺，也可以做自己喜歡的事情。

1.約上好友外出玩耍，也可以去參觀博物館，看看電影等等。

2.去爺爺奶奶、外公外婆家玩耍，回老家準備過年，讓孩子學會陪伴和孝順老人。

3.帶着孩子去旅遊，走進大自然，放松身心，拓展見識。

學習應該勞逸結合，但要注意，完全放松最好不要超過一個星期。

一旦孩子過于放松，家長又完全不管，很容易養成壞習慣。

在這一周時間裡，一邊讓孩子休息，一邊和孩子商量這個寒假要怎麼過。

規劃好寒假生活，一個有意義且充實的寒假，從做好計劃開始。

第二階段：

“圈養”階段，查漏補缺

期末考成績已成定局，家長要做的是高分不“捧”，低分不“棒”。

幫助孩子分析試卷，查漏補缺，争取利用寒假實現彎道超車。

期末考試暴露了孩子的學習問題，特别是知識上的漏洞，要及時補好。

1.先把課本上的薄弱知識多學幾遍，然後完成相關的練習，鞏固知識。

2.再把上學期的知識再學一遍，鞏固好舊知識。

3.學有餘力的孩子，最好提前預習新知識，找到新舊知識之間的聯系，這樣更能深入理解舊知識，做好新學期承上啟下的準備。

想要提高成績，就要利用好寒假這段時間。

寒假做好複習和預習的孩子，已經超過了很多同學。

第三階段：

“成長”階段，充實自我

有一句話說得好：自由不是随心所欲，真正的自由是去追求進步。

教育不能指望孩子自覺，想讓孩子更快成長，就應該利用好寒假這個“時差”。

寒假最大目的不是“休息”，而是“休整”。

1.學習，是貫穿整個寒假的内容。作業要好好做，知識要好好學，讓孩子學會自學。

2.閱讀，是充實自我的最好方式。閱讀能豐富孩子的知識儲備，拓展視野，鍛煉思維能力和專注程度。

3.興趣，是養成樂觀性格的土壤。培養興趣未必要報班，真正的興趣應該植根于生活中。

寒假不意味着遠離書本，遠離學習，停下成長的步伐。

它是一個休整的驿站，讓孩子調整心态，養精蓄銳，充實自我，為新階段的學習做好準備。

第四階段：

“收心”階段，恢複狀态

經曆了大半個月的放松以及熱鬧的春節，大多數孩子已經變得懶散懈怠，要盡早收心。

這一階段最重要的三件事是：學習、恢複作息、調整狀态。

沒寫完的作業要盡快完成，特别是寒假練習冊，不能随便寫幾個答案敷衍了事。

幫助孩子調整生活作息，早睡早起，按時進食，多外出鍛煉身體。

和孩子一起準備新學期的學習用品，讓孩子做好開學的心理準備。

平時可以和孩子聊聊學校裡的趣事，喚起孩子對學校的美好回憶。

心理學家說，終止假期也需要儀式。

家長要以樂觀的态度、正确的方法以及鼓勵的話語，正面引導孩子收心。

附：科學寒假規劃作息時間表

7:30 起床洗漱

8:00 吃早飯

8:30-10:00 學習，寫作業

10:00-11:30 自由活動

12:00 吃午飯

13:00-14:00 午睡

14:30-16:00 學習，練字

16:00-17:30 鍛煉，戶外活動

18:00 吃晚飯

19:00-20:30 閱讀，親子活動

21:00 洗漱

21:30 關燈睡覺

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充實寒假劃分五部分

第一部分：

過快樂春節，樹文明新風。

春節是中華民族的傳統節日，是傳統文化的重要載體。

家長可以利用寒假這一“空檔”，給孩子上好傳統文明禮儀這一課。

1.利用春節進行傳統文化教育。

告訴孩子春節的由來，講講春節的文化内涵，講講春節的傳統習俗。

和孩子一起貼對聯、包餃子、看花燈、去拜年等等，讓孩子感受到過節的快樂。

2.利用春節進行文明禮儀教育。

和親人團聚時：

學會尊老愛幼，和爺爺奶奶聊聊自己的學習，和父母一起準備過年的事情。

在家待客時：

客人來訪時要主動打招呼，熱情接待，送上茶水和點心水果，大方地與客人交流。

外出拜年時：

未經許可不能随處走動，主人奉茶或長輩給紅包時，要雙手接過，并表達感謝。

拿到紅包後不要立即打開，最好收在口袋裡或讓父母代為保管。

第二部分：

杜絕壞習慣，養成好習慣。

教育就是要養成習慣，寒假是培養孩子習慣的最好時期。

培養孩子良好的習慣，家長也要做好榜樣，少言傳，多身教，以身作則。

1.杜絕壞習慣。

自覺性太差，晚上不願睡，早上不願起，整個寒假作息混亂。

不約束自己，沉迷手機、電腦等各種娛樂中，精神變差，視力下降。

不主動學習，作業拖到最後一天才做，甚至産生厭學情緒。

自制力下降，經常暴飲暴食，特别是各種油炸類的垃圾食品。

經常宅在家，什麼都不做，好像對什麼都不感興趣。

2.培養好習慣。

培養良好的作息習慣：

一日之計在于晨，堅持早睡早起，保證足夠的休息，保持良好的精神狀态。

培養良好的學習習慣：

制定寒假學習計劃表，安排好每天的學習時間，要專心緻志、自覺主動地學習。

培養良好的衛生習慣：

講衛生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣，注意個人衛生和環境衛生，學會保護環境。

培養良好的飲食習慣：

不挑食，不偏食，少吃或不吃垃圾食品，要飲食均衡，一日三餐按時進食。

培養良好的安全習慣：

掌握必要的安全知識和自我保護常識，不去危險場所，不做危險事情，外出要有大人陪同。

第三部分：

多渠道學習，全方面提升。

有老師指出，孩子在寒假中最重要的4件事是：作業、閱讀、日記和練字。

1.作業：

督促孩子按時完成作業，每天做好一小部分，很快就能完成。

2.閱讀：

營造良好的閱讀環境，陪伴孩子閱讀，通過親子閱讀拉近彼此關系，養成孩子的閱讀習慣。

3.日記：

鼓勵孩子記錄生活，将有感而發的内容都寫下來，一是作為成長的見證，二是用作寫作素材。

4.練字：

每天抽半小時練字，不要直接描紅，最好讓孩子對着字帖臨摹，并且要一直堅持。

第四部分：

多鍛煉孩子，做好主人翁。

鼓勵孩子多做家務，培養孩子解決問題的能力，自己的事情自己做。

家長要學會向孩子“求助”，鼓勵孩子主動幫忙，讓孩子意識到自己也是家庭的一份子。

先給孩子安排一些簡單的家務，如洗碗擦桌、洗衣疊衣、整理書桌等等。

之後安排一些稍難的，如收拾自己的房間、外出購買用品、過年時接待客人等等。

通過一系列家務勞動，鍛煉孩子的動手能力，培養孩子的獨立精神，樹立孩子的主人翁意識。

愛做家務的孩子，會更加獨立，更加自信，能夠承擔起對學習、對生活的責任。

第五部分：

多外出拓展，為成長加速。

1.和孩子參加戶外活動。

和孩子一起逛花街、看燈會，去圖書館、博物館、書展畫展走走，參加一些公益活動等等。

經常外出參加活動的孩子，性格會更加樂觀開朗，人際社交能力也明顯優于同齡人。

2.帶孩子去旅遊。

父母帶孩子走過的路，看過的風景，經曆過的事情，都會成為孩子在成長中的養分，潛移默化地影響了孩子。

父母帶着孩子旅遊，不僅能增進親子關系，還能開闊孩子的視野，提高孩子的智力和身體素質。

3.陪孩子鍛煉身體。

寒假正值冬天，最好選擇比較簡單的有氧運動，如長跑、競走、打籃球、打羽毛球等等。

鍛煉身體也是外出拓展的一種，假期最好讓孩子加強運動，提高身體素質。

寫在最後：

到了寒假，孩子們最想要的不是收紅包，也不是各種興趣班，而是父母的陪伴。

有專家說過，在孩子12歲之前，父母的主動陪伴對于孩子的成長至關重要，将直接影響孩子的一生。

真正的父母，不能隻生不養，隻養不教。

真正的陪伴，不能隻陪在“身”旁，沒有用“心”陪伴。

真正的教育，不能一味地指責說教，卻不了解孩子真正需要的是什麼。

寒假到了，老師和學校是時候後退，把教育的主舞台交還給各位家長。

40天的陪伴，有可能遠勝于4個月的教育。

沒有父母陪伴的寒假，是不完整的。

低質量的陪伴，甚至有可能害了孩子。

父母陪伴孩子，一定要用心，要足夠耐心，要有愛心。

各位家長，請靜下心來聽聽孩子的心裡話，慢下腳步來陪陪孩子。

不止在這個短暫的寒假，也在孩子快速成長的這一路上，始終伴随、引導，做好孩子的引路人和啟明燈。

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