張嘴喘氣睡覺對身體有什麼影響-tft每日頭條

張嘴喘氣睡覺對身體有什麼影響

科技更新时间:2024-07-02 02:23:39

張嘴喘氣睡覺對身體有什麼影響（張嘴呼吸睡覺有哪些壞處）1

長期用嘴巴呼吸讓鼻子變成擺設，也讓嘴巴受累！

如果你出現了這樣情況，就得注意自己是否有鼻炎或類似疾病。比如遇到鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大和鼻炎這些問題。

先來說說長期嘴巴呼吸的壞處：

患呼吸道疾病

用鼻子呼吸時，鼻毛可以過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，并能在空氣進入肺部前，對其濕度和溫度加以調節。

如何治療疾病擺脫嘴巴呼吸的習慣？

用嘴巴呼吸的人，一般都是鼻子出現了問題，或患上了疾病。所以，應該以治療鼻子為着手點。

我們知道，鼻為呼吸出入的通道，具有通氣的功能。肺司呼吸，故有“鼻為肺竅”之說。此外，鼻與王髒六腑的關系密切。鼻準屬脾，當脾有病變時，常影響于鼻竅；膽與鼻膽為中清之腑，其清氣上通于腦。臨床上，實證、熱證的鼻病，多與膽經火熱有關；鼻與心也有一定關系。“心主嗅，故令鼻知香臭”（《難經。四十難》）。“心肺有病，而鼻為之不利”（《素問。五髒别論》）。

治療鼻子類的疾病，不能僅僅隻治療鼻子，還需要整體辯證，從内而外進行把握。此外，針灸對此類疾病有很好的效果！

張嘴喘氣睡覺對身體有什麼影響（張嘴呼吸睡覺有哪些壞處）2

利用好你的鼻子，每天三次深呼吸

無論防治疾病、強身健體，還是壓力來襲、情緒不穩、睡不着覺時，都可以試試深呼吸，把鼻子充分利用下。

科學的深呼吸方法：吸——停（屏氣10~20秒鐘）——呼，過程盡量均勻平緩。

深呼吸時要放松，思想要集中，可以用數數的方法幫助你集中精力。每次控制3～10分鐘内，每天做兩三次即可。

深呼吸也不是所有人都适合，對于有冠心病和腦動脈硬化的人來說，過度進行深呼吸可能會引起心肌缺血、腦供血不足，嚴重的甚至發生心肌梗死。

李鐵紅，北京陽光萬物中醫研究院院長，北京首大耳鼻喉醫院、北京中仁中醫院等醫院特約出診專家。點擊最上方可關注，或添加個人微信号 beijinglitiehong

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

科技固定電話怎麼轉接到手機上
固定電話怎麼轉接到手機上?固定電話呼叫轉移是一項功能業務，可按需要設置（包括遇忙轉移、無應答轉移、無條件轉移），将來電轉移到設定電話上接聽，使不錯過重要的電話，無需功能月租費用，下面我們就來說一說關于固定電話怎麼轉接到手機上?我們一起去了解... 2022-07-22
科技非接觸式紅外測溫系統
摘要：随着鋼鐵企業的快速發展，對電力的使用需求越來越大，很多供電設備需要常年處于運轉狀态，如何對供電設備的溫度進行監測，成為了鋼鐵企業發展首要解決的問題。基于此，本文通過探究無線測溫系統在高壓電氣設備上的應用，僅供參考。關鍵詞：高壓開關櫃；... 2022-11-13
科技公衆号推文怎麼加框
公衆号推文怎麼加框?本經驗主要介紹通過附件夾小程序為公衆号推文添加文件，支持為推文添加word、excel、ppt、pdf等文件格式，微信公衆号運營者可以方便地在推文中添加申請表、公示、成績單等文件，對于多數不能插入超鍊接的個人公衆号推文非... 2022-10-16
科技自學畫畫怎麼畫出自己的畫風
不知道大家有沒有發現，其實我們在學習繪畫的過程中，是有許多的基礎需要打的；而這些原畫基礎是我們最開始接觸原畫所要練習的繪畫技巧。而在日後，我們也需要在運用這些技巧的情況下，依舊不斷的練習和精進自己的技術。隻有不斷的精進我們的自信心才會不斷的... 2023-01-08
科技怎麼樣可以真實有效的自測抑郁症
近段時間，越來越多的新聞報道明星因為抑郁症的輕生、自殘！加上如今人們對抑郁症的關注程度越來越高，但是很多人往往無法判斷對自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度如何。那麼你覺得自己是否患有抑郁症呢?這個時候的你就需要一份專業性的抑郁症心理測... 2022-12-09
科技麥克風種類及使用方法
随着短視頻的興起，各種探店欄目、街頭采訪，直播賣貨等應用場景的快速增長，加之疫情之下網課興起，人們對便攜麥克風的需求日益增加，市場迫切的需要更便攜功能更專業的麥克風。無論是市場還是消費者經過前期的教育之後，都會發現收音其實是需要非常專業的... 2022-12-23
科技手機接聽方式設置
手機接聽方式設置?找到手機打開設置APP在設置中點擊打開通用，我來為大家科普一下關于手機接聽方式設置?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!手機接聽方式設置找到手機打開設置APP。在設置中點擊打開通用。接着在通用裡下滑找到并點擊打開輔助功... 2022-06-11
科技全國有多少城市實施垃圾分類
全國有多少城市實施垃圾分類?來源:人民日報海外版46個重點城市生活垃圾分類系統基本建成，居民小區覆蓋率達86.6%，今天小編就來聊一聊關于全國有多少城市實施垃圾分類?接下來我們就一起去研究一下吧!全國有多少城市實施垃圾分類來源:人民日報海外... 2023-01-24
科技最好的新風系統品牌有哪些
惹不起的霧霾，我們能躲嗎？别以為宅在家裡就能高枕無憂，不開窗，很容易造成缺氧，再說裝修後的甲醛還沒有排幹淨呢,它的揮發周期可是會長達15個年頭的。此刻你大概就會像熱鍋上的螞蟻，誰讓你當初不裝台新風系統呢？這時候，很多裝修小白都會問，什麼是新... 2023-02-12
科技我省破獲電詐案萬餘起
我省破獲電詐案萬餘起?9月6日，最高人民法院召開新聞發布會，通報人民法院依法懲治電信網絡詐騙犯罪的相關工作情況，同時發布十起電信網絡詐騙犯罪及其關聯犯罪典型案例，我來為大家講解一下關于我省破獲電詐案萬餘起?跟着小編一起來看一看吧!我省破獲電... 2023-01-08
科技關于農村留守老年人問題調研報告
央視網消息：基本養老服務體系是保證每個老年人都能享受基本養老服務的保障制度，近年來，民政部着力推進基本養老服務體系建設，今年年底前将明确建立國家和省級基本養老服務清單。基本養老服務清單制度通過列清單的方式明确基本養老服務的服務對象、服務内容... 2023-02-04
科技深圳長隆科技有限公司天眼查
深圳長隆科技有限公司天眼查?中華網财經12月9日訊，近日，深圳國豐文化科技有限公司申請的兩枚“元宇宙”商标狀态變更為“已注冊”，下面我們就來聊聊關于深圳長隆科技有限公司天眼查?接下來我們就一起去了解一下吧!深圳長隆科技有限公司天眼查中華網财... 2022-11-07
科技國外可以使用的聊天軟件
毫無疑問，相較于改變客戶的聊天習慣，迎合客戶的聊天習慣會更加容易。在獨立站内添加在線聊天工具，通過客戶常用的在線聊天工具，直接與客戶展開交流。一方面能夠提升客戶回複的可能性，另外一方面無需來回切換聊天工具，也能提升跨境賣家的工作效率。在添加... 2022-12-05
科技網絡打印機連接後如何安裝驅動
上次寫共享打印機，網絡打印機這篇，當時想着大多看看共享打印機的連接方法，網絡打印機也就會了。還有也是确實沒圖片，就沒有寫實例，現在有圖了就補一篇，可以和前面的聯系起來看更好。以京瓷P1025d網絡打印機的連接為例。三種連接方法。在打印機上已... 2023-01-13
科技一串數字代碼是什麼
“↑↑↓↓←→←→BA”相信不少小夥伴們在看到這串“神秘代碼”後都會立馬心領神會，沒錯！這就是紅白機遊戲《魂鬥羅》中的30條命秘笈，《魂鬥羅》作為紅白機遊戲中的“老四強”之一，影響了整整一代遊戲玩家，它幾乎成為FC時代電子遊戲的代名詞，成為... 2023-03-26
科技電腦異常關機怎麼解決
絕大部分電腦都有異常關機的情況，所謂的異常關機就是強制關機或者突然斷電關機，異常關機後，輕的可能會這樣：重的可能會這樣：上面隻是列舉了兩種可能的情況，不代表就一定是這樣，這個就好比人從高處摔下，你不知道結果會如何，屁股着地肉厚說不定沒事，爬... 2023-02-06
科技怎麼在剪輯加上字幕
怎麼在剪輯加上字幕?首先我們打開愛剪輯，愛剪輯打開之後會提示新建一個片名，今天小編就來說說關于怎麼在剪輯加上字幕?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼在剪輯加上字幕首先我們打開愛剪輯，愛剪輯打開之後會提示新建一個片名。可以随便選一段視頻，就拿... 2022-06-17
科技用微信裡的那個視頻通話需要收取費用嗎...
用微信裡的那個視頻通話需要收取費用嗎?用微信裡的那個視頻通話是不需要收取費用的，但使用過程中會消耗你的流量一般來說,兩人互相通話1分鐘,大概耗費200K的流量如果你用wifi的話就是完全免費的了,如果用無線信号就需要注意一下你的流量就可以了... 2022-06-17
科技 oppo手機怎麼傳文件
oppo手機怎麼傳文件?oppo手機可以利用藍牙傳輸發送文件，具體步驟如下：，現在小編就來說說關于oppo手機怎麼傳文件?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!oppo手機怎麼傳文件oppo手機可以利用藍牙傳輸發送文件，具體步驟如下：手... 2022-06-19
科技發動機機體油道清洗
發動機機體油道清洗?發動機燃油系統如何清洗？，我來為大家科普一下關于發動機機體油道清洗?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!發動機機體油道清洗發動機燃油系統如何清洗？由于汽車燃油分配系統非常精密，不能随便拆解。在清洗發動機燃油系統時，要... 2023-03-27
科技如何解決win10電腦自帶浏覽器閃退
我們知道，Win10系統自帶的浏覽器默認是Edge，有網友表示使用它時經常出現閃退的情況，這是怎麼回事呢？該如何解決呢？今天我就為大家說道說道。其實，這種情況一般是因為軟件文件損壞導緻的，重裝Edge浏覽器就可以解決。但是很多朋友不知道如何... 2023-01-09
科技 h100i水冷機箱
規格參數尺寸：196mm×196mm×405mm兼容主闆：mini-ITX内含散熱器：NZXTRL-KR14H-01水冷散熱器内含電源：NZXTPS-7G1BSFX全模組電源頂置接口：USB3.2Gen1Type-A×2USB3.2Gen2... 2023-02-16
科技手機被盜了一個月後續
30秒快讀1、丢失一部手機，你将失去什麼？2、記者調查發現，30分鐘，你的手機就能被解鎖。接着，可怕的事情發生了，對方能輕松通過驗證碼，登錄你的銀行App、支付寶，甚至用你的名義去借網貸......3、而這類手機解鎖服務在電商平台上堂而皇之... 2023-01-21
科技超高清輕薄筆記本
超高清輕薄筆記本?，我來為大家科普一下關于超高清輕薄筆記本?以下内容希望對你有幫助!超高清輕薄筆記本 2023-02-12
科技工程建設會用到哪些定制設備
手機移動端的興起，支付、購物等足不出戶便可以完成，因此許多用戶會說：“辦理自來水業務，能不能也像購物一樣快捷方便？”。那麼，哪些地方讓用戶覺得麻煩、慢呢？因材料準備不充分，需要多次去水司辦理業務在營業大廳需要排隊等待提交了辦理申請，不能主動... 2022-12-18
科技抖音上最火的手機壁紙一套
好看的抖音熱門手機壁紙推薦第37期喜歡記得關注點贊呀，拿圖吱一聲哦, 2022-12-16
科技蘋果手機現在最值得入手的手機是
蘋果iPhoneXR關于iPhoneXR，它可以視作是iPhoneXS的縮水版和iPhone8的升級版。A12芯片保證了iPhoneXR的強勁性能，足以應付現在市場上的所有大型遊戲。同時A12的更低的功耗和電池容量的提升讓iPhoneXR在... 2022-10-27
科技 vivo的特殊應用權限在哪裡
vivo的特殊應用權限在哪裡?打開設置，然後點擊更多設置在更多設置裡可以找到權限管理，點擊進入，我來為大家科普一下關于vivo的特殊應用權限在哪裡?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!vivo的特殊應用權限在哪裡打開設置，然後點擊更多設... 2022-05-31
科技 excel制作庫存出庫表格
最近放假，沒有粉絲投稿，那麼分享一下Excel數據透視表，如何制作小型進銷庫存系統，因為工作中經常要對物品進行進銷存管理，用來這個來記錄，非常方便。1、首先我們在有原始數據表，在類型字段中，我們列出商品是入庫，還是出庫，必備的幾列數據如下所... 2022-11-29
科技 powerpoint演示稿
1.基本功能（1）創建演示文稿。用戶可以在計算機或者投影儀上演示由PowerPoint創建的演示文稿（簡稱PPT），也可以将演示文稿打印出來，制作成膠片。使用PowerPoint還可以在互聯網上召開遠程會議或者在網上給觀衆進行演示。（2）制... 2022-10-25

tft每日頭條

> 科技

> 張嘴喘氣睡覺對身體有什麼影響

張嘴喘氣睡覺對身體有什麼影響

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注