隻有自愛者才能被愛,
隻有你先學會愛自己,
而後他人才會愛你。
當你學會愛自己,
一切美好都會随之開始。
愛自己,是一個人最高貴的品質。因為隻有自愛者才能愛人,一個連自己都不愛的人,怎麼能好好愛别人?
我們擁有的每種關系,都可以被視為我們與自己關系的一個反映。
通過信任自己,聽從自己的想法、感覺和情緒,我們變得更加真實,這給了我們很好的機會以一種舒适的方式接納自己。
然而,當我們不接受真實的自己,我們便将不能接納的部分投射到别人身上。
很多人都說自己“愛自己”或者覺得自己已經很愛自己了。
但你是否真的在愛自己呢?又或者你愛自己的方式,是對的還是錯的呢?
以下這12個迹象表明,你有沒有真正的愛自己。
如果你有這些行為,證明你“愛自己”的功課做的不足夠,還需要繼續努力。
一起來看看吧!
1
對别人"評頭論足"
"生活是一面鏡子,它會将你的想法反映到你身上。"————歐内斯特。
記住,每當你猛烈抨擊某人時,不論在他們背後或當着他們的面,你正在面對着你自己影子的一面。
所以把那些話收回來,因為你剛才說的話,正是你需要聽到的,它會治愈你,使你接納和改善自己。
用那些粗糙的言論痛斥别人,明顯意味着你不太接納内在的自己,你對自己太苛刻了,缺乏自我接納。
當我們評判别人時,不僅展現了我們無知的一面,同時,我們基于自己對世界的看法去看待他人,也不知不覺得傷害了他們。
2
你從别人那裡尋求認可
當感覺落空和失去什麼時,我們會尋求别人的注意力和認可。
空白需要填補,沒有稱手的工具和自我反省去弄明白怎麼回事,和緩和事情的原因,我們便會去尋找外部反應。
你本身就是原因和反應。你究竟所尋求的,已經存在于你内心,你已經知道了答案,因為你已經問過這個問題。
請以你自己的标準來衡量自己,将标準門坎設高點,因為你值得這樣做。
3
你把自己放在最後
為别人做些事情能給我們帶來快樂和滿足,但每人都有一個與生俱來的私心,我們不能忽視。
當我們過度沉迷于将我們的時間、精力付諸他人,好脾氣待人我們可能認為沒有害處。
但要注意,就像汽車不能無油駕駛一樣,我們也都需要補充補充再上路。
4
你重複着你不喜歡做的事情
不論是一份工作,一種生活方式或是一個關系,持續在同一個不為你的更高的自我服務的能量循環中,不僅是不健康的,甚至會導緻焦慮和抑郁等心理和情感狀态。
如果你發現感覺自己困在鼠輪裡,你就該知道是時候下來了。
不論現在或以後,它都不會對你有什麼好處,所以要相信更好的會在下一個角落等着你,并且它終将到來。
5
你常生氣
"憤怒是一個迹象,表明有些東西需要得到改變。"—馬克·愛潑斯坦。
什麼是憤怒?它來自哪裡?
為什麼它能夠使我們情緒沸騰、仿佛身心不受控?
面對自我,憤怒會以各種原因前來敲門。憤怒表明你對你目前的情況并不滿意,無論是情感上的還是心理上的。
老實說,你的基本需求未得到滿足,而你自我的"我"會讓你知道的一清二楚,那就是你需要更好地為自己服務。
6
你很在意别人的評價
"在世界告訴你你應該是誰之前,你還記得你是誰嗎?"—丹尼爾‧拉伯特。
不論是我們的父母,我們的朋友、同事或老闆,我們總是從某處接受建議或勸告,關鍵是要在不接受的情況下容納一個想法。
注意你允許參與你決策的東西,因為這是你的生活,你是唯一經曆它的人。
7
你會說些善意的謊言
即使無傷大雅的小謊,也是你的自信心的一個反映。永遠不要因試圖給他人留下深刻印象而貶低自己。
做你自己,
做真實的你,
原本的你就已足夠。
不尊重真實的你的人,
不值得你賦予時間。
8
你常掩飾你的情緒
年輕的時候我總是認為感覺和情緒是獨立分開的。
我明白,由于生命中時常遇到困惑和困難,我的情緒基于當下發生的事件而發生變化,或是我受到了傷害或委屈,或是我遭到了人身侵犯。
而我的感覺則不同,因為感覺使我内心清晰地知道真實的我是誰,感覺會告訴我應該做什麼,感覺在最黑暗的時期充當着我的光标。
不過,我常常看到别人無法區分情緒與感覺,他們因無法領會而選擇掩蓋感覺到的一切,或者是因為害怕他人發現隐藏在心靈隐櫃中的東西。
為了将情感淹沒,我們利用酒精、毒品、香煙和其他可以用來分心的物質,将我們崇高的本能一涮而淨,讓自己避免直接親身處理身邊的情境。
最悲劇的是,當我們選擇忘記不好的事情時,我們也忘記了好的事物。
9
你不能做到優劣兼容
當通過情感上、心理上和精神上的消解,我們仍無法釋懷過去時,我們覺得自己不能再承受任何不好的事情發生。或者我們會想到,"如果發生其他事情,我可承受不了"。
我們生來隻尋求生活中充滿歡笑的方面,而否認一切責任。
所有都是我們回避了很長時間的事情,他們總是會在某一時刻中找到出路。
每當我們準備停止奔跑并向自己所遭受的痛苦和折磨投降時,我們便可以釋放它對我們的約束和控制,這時我們便準備好了重新負起承擔。
請清空你的大腦,
苦難的整個目的是為了喚醒靈魂。
10
你對自己很苛刻
我個人相信,自我接納和謙卑相輔相成。
生命是關于學習和成長,而不是計算我們的業力。
對于我們之前不知道而現在知道的事情,當我們可以做到原諒自己時,我們便提升到了愛、接受自我和釋懷的境界。
你已負重太久,把肩上的包袱扔了吧。
11
你不相信你的直覺
我們都有直覺。那是一個閃念或一個内心的聲音,指導我們的決策進程。
但是否要聽從這一直覺是你的選擇,選擇你的第一個閃念。
12
你沒有跟随你的内心
在意識心有時間來處理你的感覺/感受/感情之前,你的内心就已經明白了。
你總會被溫柔地推一把,總會得到一個内在認知,讓你明白在生命的任一情況下應該或不應該繼續走下去。
然而,這一内在推動力經常就被忽略了;通常它是葬于大腦的情感觸發器,情感觸發器會打亂你的思想,引導你偏離軌道。
這就是為什麼通常說,我們永遠不應該匆忙地作出草率決定,這句話完全正确。
永遠要給自己時間将你的感受或内在認知與你的情緒分開,一旦做到了,請相信你自己。
相信你的直覺,去看見真實的世界,要相信,以生命和愛的名義,總能找到問題的解決方法。
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