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健身快走30分鐘跑多少公裡

生活 更新时间:2024-08-16 15:12:41

在網上看到這麼篇文章,說是走路是最好的健身運動之一,走路快的更能長壽。觀點如何暫且不說,隻是自己平時也喜歡健步行和跑步,所以就想和大家交流一下走路速度的話題,去年自己先後兩次在不同的時間地點走出了每公裡7分半的速度,平時多數在8到8分半之間每公裡,一次與朋友聊天,他說自己每天10分鐘一公裡的速度走10公裡左右,感覺已經很快了。

前幾天的時候,天氣還算涼爽吧,出門健步行的速度不知不覺就加快了,最後竟然連續兩公裡走進了7分鐘,一下子比之前提高了半分鐘,11公裡走完感覺神清氣爽,非常舒服!

不知大家走路每公裡最快速度是多少?歡迎留言交流!

健身快走30分鐘跑多少公裡(快走每公裡用多長時間)1

健身快走30分鐘跑多少公裡(快走每公裡用多長時間)2

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