說到辟谷，我們就不得不提到彭祖，彭祖可以說是我國曆史上的第一個有關于辟谷記載的人物，據曆史記載，彭祖氏自堯帝起，曆夏朝、商朝。《史記》等史書也有關于他的記載，道家更把彭祖奉為先驅和奠基人之一，許多道家典籍保存着彭祖養生遺論。彭祖養生文化的代表性傳承人——靜良道長，通過幾十年對彭祖文化的研究，整理挖掘出的彭祖辟谷方法，對後世對于彭祖文化的傳播有着及其重要的意義。今天小編就來跟大家講一講服氣辟谷法。
服氣辟谷，就是通過信息和意念放松身心，進入一種辟谷，吸收大自然靈氣，吞服自然精華之氣，避開五谷不吃飯，進行運用能量調理的方法。下面通過兩個方面來講述服氣辟谷法。
一、身心放松在辟谷期間，我們使用服氣辟谷法之前要讓自己的身心得到放松，首先取一般站姿，身體端正，兩腳自然分開，膝蓋彎曲，兩臂自然放于身體兩側，舌抵兩腭，下颌微收，輕合口唇，微閉雙眼，靜心收神，自然呼吸。然後呼吸要深長勻細，想象自己全身皮膚都随着呼氣皮膚表層張力逐漸消失，放松結束後開。
二、吞納服氣服氣的辟谷核心，就是如何采氣，吸收能量，把大自然精華之氣，通過意念，觀想，吞納之法，将自然精華之氣，采入體内。吞納服氣時要全身放松，張大嘴巴，像喝水一樣，喝入一大口氣吞咽到胃裡，吞的時候最好可以吞出下咽的咕噜聲響，連續吞幾次，直到吞到有飽腹感。
注意：不要低頭、閉口，否則咽下的隻是口水；
吞納靈氣時，胸部和頸部不要緊張用力，動作要自然；
初期練吞納靈氣時，有人可能喉嚨、胸部有熱燥感或一時吞納不成功，均為正常。可堅持三、五天或更長時間，自然成功，熱燥現象自然消失；心場能加強，自然辟谷狀态出現；
吞納靈氣後，自然清氣入腹腔，最好不要求作任何導引，順其自然，讓氣流自然通流各部。吞服靈氣有的兩三天後，就會有腸鳴、打屁、打嗝現象，效果顯著者當場會放屁，排洩病毒。
小結：以上是小編為大家介紹的服氣辟谷法。其實早在很多年前，我國古人就已經總結出了《彭祖經》《本草綱目》等養生術和醫術的著作，在彭祖道家文化，靜良道長的彭祖文化研究總結出了很多關于辟谷的知識，值得大家學習。
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