說到辟谷,我們就不得不提到彭祖,彭祖可以說是我國曆史上的第一個有關于辟谷記載的人物,據曆史記載,彭祖氏自堯帝起,曆夏朝、商朝。《史記》等史書也有關于他的記載,道家更把彭祖奉為先驅和奠基人之一,許多道家典籍保存着彭祖養生遺論。彭祖養生文化的代表性傳承人——靜良道長,通過幾十年對彭祖文化的研究,整理挖掘出的彭祖辟谷方法,對後世對于彭祖文化的傳播有着及其重要的意義。今天小編就來跟大家講一講服氣辟谷法。
服氣辟谷,就是通過信息和意念放松身心,進入一種辟谷,吸收大自然靈氣,吞服自然精華之氣,避開五谷不吃飯,進行運用能量調理的方法。下面通過兩個方面來講述服氣辟谷法。
一、身心放松在辟谷期間,我們使用服氣辟谷法之前要讓自己的身心得到放松,首先取一般站姿,身體端正,兩腳自然分開,膝蓋彎曲,兩臂自然放于身體兩側,舌抵兩腭,下颌微收,輕合口唇,微閉雙眼,靜心收神,自然呼吸。然後呼吸要深長勻細,想象自己全身皮膚都随着呼氣皮膚表層張力逐漸消失,放松結束後開。
二、吞納服氣服氣的辟谷核心,就是如何采氣,吸收能量,把大自然精華之氣,通過意念,觀想,吞納之法,将自然精華之氣,采入體内。吞納服氣時要全身放松,張大嘴巴,像喝水一樣,喝入一大口氣吞咽到胃裡,吞的時候最好可以吞出下咽的咕噜聲響,連續吞幾次,直到吞到有飽腹感。
注意:不要低頭、閉口,否則咽下的隻是口水;
吞納靈氣時,胸部和頸部不要緊張用力,動作要自然;
初期練吞納靈氣時,有人可能喉嚨、胸部有熱燥感或一時吞納不成功,均為正常。可堅持三、五天或更長時間,自然成功,熱燥現象自然消失;心場能加強,自然辟谷狀态出現;
吞納靈氣後,自然清氣入腹腔,最好不要求作任何導引,順其自然,讓氣流自然通流各部。吞服靈氣有的兩三天後,就會有腸鳴、打屁、打嗝現象,效果顯著者當場會放屁,排洩病毒。
小結:以上是小編為大家介紹的服氣辟谷法。其實早在很多年前,我國古人就已經總結出了《彭祖經》《本草綱目》等養生術和醫術的著作,在彭祖道家文化,靜良道長的彭祖文化研究總結出了很多關于辟谷的知識,值得大家學習。
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