許多人在和上了年紀的老人相處時，會聞到老年人身上散發出一種特殊的氣味，令人十分不适，這種氣味又被稱為“老人味”。

許多人對于老人味從何而來知之甚少，實際上，老人味的發生與許多原因有關，隻有了解了它的誘發原因，才可以做到針對性的改善，防止身上出現明顯的氣味。

那麼，老年人為什麼會有“老人味”呢？

1、身體衰老

随着年齡的增長，人體機能在不斷下降，老年人的血液循環、新陳代謝速度變慢，皮脂變薄，皮膚也變得越來越幹燥，皮膚上的皮屑不斷脫落，很容易滋生細菌，再加上皮膚抗氧化物質減少，2-壬烯醛分泌增多，這些因素都會導緻“老人味”的出現。

2、生活習慣不良

一些老人上了年紀之後不愛洗澡，尤其是在冬季，連續幾天不洗澡是常有的事，久而久之，身上容易滋生細菌，并出現異味。

還有一些老年人飲食上經常大魚大肉，但消化系統卻在不斷退化，導緻食物不能被很好的消化，這些食物殘渣停留于體内，可影響腸胃功能，容易引起口臭。

此外，如果平時不注意口腔清潔，沒有早晚刷牙，食物殘渣長期滞留于口腔内，也會出現口臭的現象。

3、疾病因素

老年人出現老人味還與疾病因素有關，比如一些老年人患有糖尿病，由于代謝紊亂，身體可散發出爛蘋果味。

還有一些老年人由于患有痛風、關節炎等疾病，需要長期塗抹藥膏或貼膏藥，身體也會散發出一種膏藥的氣味，這些也是老人味的來源。

那麼，老年人要如何做，才可以減輕“老人味”呢？

1、調節好飲食

老年人新陳代謝較慢，在飲食上應以清淡、易于消化的食物為主，少吃重口味、油膩等不易消化的食物。此外長期吸煙的老年人口腔内也會有明顯的異味，因此還要積極戒煙。

平時可以适當多吃一些蔬菜、水果，攝入足夠的膳食纖維，可以減少皮膚油脂的分泌，預防便秘，這些對于減輕老人味有很大幫助。

2、注意個人衛生

老年人平時還應做好個人衛生，堅持早晚刷牙，防止食物殘渣長期滞留于口腔内而引起口臭，此外要做到常洗澡，勤換衣服，睡覺時換上幹淨、透氣的衣物，可以有效減輕身體的異味。

3、重視體檢，有病及時治療

老年人身體機能逐漸下降，更容易被各種疾病纏上，因此有必要養成定期體檢的好習慣，一旦發現有高血糖、高血壓等問題，要及時處理，不可久拖。

總的來說，老人味是許多老年人都有的情況，它的出現與身體衰老、疾病以及不良生活習慣等原因有關。

老年人若想要減輕“老人味”，可以從以上幾個方面入手，平時做好口腔、身體的清潔工作，養成健康的生活習慣，積極體檢，有病及時治療，可以很大程度上預防和緩解老人味。

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