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孕期補鐵重要嗎

生活更新时间:2024-07-05 15:56:19

孕期補鐵重要嗎?鐵元素是血液中重要組成成分，當胎兒逐漸長大，對營養物質的需求變大，對鐵的消耗和需求也會增加那麼，是不是所有的孕媽媽都需要補鐵呢？，接下來我們就來聊聊關于孕期補鐵重要嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕期補鐵重要嗎

鐵元素是血液中重要組成成分，當胎兒逐漸長大，對營養物質的需求變大，對鐵的消耗和需求也會增加。那麼，是不是所有的孕媽媽都需要補鐵呢？

重慶安琪兒婦産醫院婦産醫生溫凱表示，懷孕期間，孕媽媽都會定期去醫院産檢，産檢中會有“血常規”“鐵蛋白”的檢查，醫生看了報告确定缺鐵後，會進行指導用藥。千萬不要自行補充鐵劑，因為補鐵過多，可能會導緻腸胃不适、便秘等情況。

孕期缺鐵的危害

孕媽媽會感覺不适

鐵缺乏是孕期常見的營養缺乏問題之一，可能出現缺鐵性貧血，導緻孕媽媽出現心慌氣短、頭暈、乏力，這些會令孕媽媽感覺很差。

給孕期、分娩增加風險

缺鐵的孕媽媽對分娩、手術和麻醉的耐受能力差，增加孕期和分娩時的風險。

影響孕媽媽和胎兒健康

當孕媽媽重度貧血時，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早産等後果。因此，孕媽媽營養不良而造成缺鐵，不僅危害自身的健康，也影響胎兒的發育。

孕媽媽補鐵時的注意事項

當孕媽媽需要補鐵的時候，通常都是從飲食開始，但是要達到補鐵的目的，必須要有合理的飲食安排才行。孕媽媽們在吃補鐵食物的時候，一定要注意下列問題：

不要喝豆漿

孕媽媽在吃補鐵食物的同時喝了豆漿，就會降低鐵的吸收率，這樣就起不到補鐵的作用了，中間需要間隔幾個小時。

補鐵同時吃維生素C

孕媽媽在吃補鐵食物的同時記得吃一些含維生素C的食物，如橘子，這樣可以促進鐵元素的吸收。

不宜過量

當孕媽媽不需要補鐵的時候，就無需吃可以補鐵的食物了，補鐵過量也是會引起身體不适的。(重慶安琪兒婦産醫院供稿)

(注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章内容不代表本網觀點，僅供參考。)

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