大家好，我是小欣，今天跟集美們一起探讨女明星的的瘦腿曆程，娛樂圈的女明星是可以忽胖忽瘦小欣最近看到楊幂的一張網圖，這雙細腿真的把我給美到了，作為一個萬年大粗腿實屬羨慕了

楊幂一直都有娛樂圈腿精的稱号，小欣看到這腿真是羨慕了羨慕了

下面小欣介紹娛樂圈“人體局部保險”，top美腿大師，保險金額就高達三千萬元。

沒有一絲贅肉的小腿讓她性感得渾然天成

“腿精”不是白叫的！

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江疏影官方身高168cm，天生身材比例佳，屬于腿長占身高一半的類型。

肉走向好看，骨骼纖細沒有多餘贅肉，符合美腿的各種要求。

美腿女王呼聲zui高的竟然是關曉彤！

被粉絲猛誇地“漫畫腿”，真的又白、又直、又細、又長...無論穿平底鞋還是高跟鞋都挑不出刺~

女生的終極夢想，想必就是擁有這樣纖細、筆直、白嫩的美腿了吧~

都說“腿瘦一分，人美十分”，擁有一雙筆直、纖細的大長腿，不僅人美了，連穿衣都更有自信了，氣質瞬間提升百倍。

腿細3公分，比買3萬元的裙子更能讓你更美更有氣質。即使是穿30塊錢的地攤貨，也能讓你美炸天！

娛樂圈出了名的“小粗腿”吳昕，堪稱最宅的女明星，瘦腿成功後氣質完全不一樣了！

如今吳昕的畫風早就變了，在《浪姐》幾次公演中，她是這樣的。

看到吳昕的蛻變，算是娛樂圈裡面非常勵志的瘦腿女明星了，自從瘦腿後整體氣質都變得不一樣了

不再是曾經在舞台上的小透明，而且在在舞台上氣場全開~如此勻稱的“女團腿”，我給滿分！

“減肥是最好的整容”闫妮用自己本身證明了一句話

《武林外傳》大火時，闫妮已經34歲了，看看48歲瘦身成功的闫妮

沒有一點歲月的痕迹

春晚小品上那個“20歲”的闫妮，就算是和旁邊22歲的年輕演員沈月同框，也是毫無壓力，甚至更有魅力和韻味。

女人的身材會出賣你的年齡，但同時也會隐藏你的年齡，這哪裡有一點48歲的樣子了？▼

這樣的腿隻有羨慕嫉妒恨的份了。

但其實，為了瘦腿，女明星們可是下了不少功夫今天就一起跟小欣想要腿長練翹臀

腿如果本來不長的小夥伴，可以通過把臀部練翹，讓腿臀分離，臀線上移動，從視覺上拉長腿部線條。

很多網友有着跟小欣一樣的疑問網上的瘦腿操真的能瘦腿嗎？

最近幾年，各種五花八門的瘦腿操視頻真是風很大，特别是最近最近很火的女團腿拉伸視頻。所以...真的有用嗎？

「科學的真相」隻有一個。（扶一下眼鏡）

研究表明，肌肉确實可以自然拉長，就像橡皮筋一樣，施加力的時候會産生形變。

特别是在運動後的肌肉拉伸，确實可以讓腿部在視覺上有變化。下面小欣給集美們找來了腿部拉伸的方法

step1：拉伸小腿肌肉，

step2: 拉伸大腿前側

step3: 拉伸大腿後側，這個動作就根據每個人的韌性來定，太勉強的話可能會造成腿部抽筋；

step4: 最後也别忘了拉伸一下臀部噢

每次跑完步都做一遍這套動作，不僅減脂還能塑腿型～

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