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吃腰果的好處和壞處

生活 更新时间:2024-07-22 07:22:49

吃腰果的好處和壞處?好處:消除疲勞腰果含鐵量是牛肉的兩倍鐵有助于給全身供氧,缺鐵會導緻疲勞和注意力減退,現在小編就來說說關于吃腰果的好處和壞處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

吃腰果的好處和壞處(吃腰果的好處和壞處是什麼)1

吃腰果的好處和壞處

好處:消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助于給全身供氧,缺鐵會導緻疲勞和注意力減退。

弊端:腰果中含有大量的脂肪,對于肝髒、腸道功能不好的人來說,腰果不适合多吃。

腰果味道甘甜,清脆可口,最常見的是如花生般作為零食,最普通的吃法是在滾油中過一過,撈起即食,是一道理想的下酒菜。若是做菜,則有腰果雞丁、腰果蝦仁、涼拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇貝等。

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