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10種食物養肺更潤肺

生活更新时间:2024-10-08 07:14:55

如果說肺部受到了侵害，那麼我們的身體内部的其他器官，也會受到不同程度的侵害，我們的肺是脆弱的，它有五怕，一怕幹燥、二怕寒冷、三怕炎熱、四怕污染、五怕情緒不佳。尤其是到了秋天，氣溫忽冷忽熱，氣候幹燥，空氣質量也開始下降了，秋季萬物枯竭，對我們的情志也容易造成影響。

10種食物養肺更潤肺（這4種食物要多吃）1

對于養肺，中醫是秉承着飲食療法的理念，從食物中攝取足夠的營養來滋補我們的肺髒，那今天就來和大家推薦四個養肺作用的食物，經常食用可以幫助我們清肺化痰，排出肺部的垃圾，還我們一個健康又幹淨的肺。

1. 梨

梨自古以來就是養肺的佳品，可以生津、潤燥、清熱化痰、解酒，梨的汁水可以用來清肺潤肺，因為梨是屬于一個寒性的食物，可以緩解由肺熱所導緻的幹咳和口渴，除此之外還可以止瀉、通便助消化。

10種食物養肺更潤肺（這4種食物要多吃）2

2.百合

百合具有清熱、去火、潤肺和安神的功效，有一道非常著名的養肺藥膳就是百合雪梨潤肺湯，非常适合中老年人在秋冬季節食用，制作的方法也是非常的簡單，隻要将雪梨切成小塊，與百合同煮，淋上蜂蜜即可食用。

10種食物養肺更潤肺（這4種食物要多吃）3

3.葡萄

葡萄可以補肺氣，可以潤肺通燥，非常适合咳嗽以及患呼吸系統疾病的人食用，是一種天然的植物“抗毒素”，有着非常顯着的抗氧化效果。

10種食物養肺更潤肺（這4種食物要多吃）4

4. 南瓜

它具有健脾養胃、保護胃粘膜、幫助消化、護肝補腎的功效，非常适合脾胃虛、營養不良、等患者食用，對于兒童佝偻病、青少年近視、中老年骨質疏松症等常見病有一定預防之效，長期食用能夠使身體變得更加強健，精神面貌更佳。

10種食物養肺更潤肺（這4種食物要多吃）5

以上就是我和大家分享的養肺食物了，除此之外，還有很多值得我們去注意的地方，比如說一定要忌煙忌酒，室内經常的通風，适量的在室内種植綠植适量運動，保證充足的睡眠。肺部健康永遠都是我們不可忽視的，要時刻關注着。尤其是吸煙患者要盡量戒煙，不僅能夠保護好自己的肺部，而且也減少給他人吸二手煙的環境，隻有我們不懈的堅持，我相信我們的肺部健康會越來越好，大家的幸福指數也會變高。

大家還知道哪些食物對肺部有幫助，歡迎在評論區分享出來哦！

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