想要護膚變得更簡單？ 看完這篇一切都SO easy！

題主的問題：

護膚小白，總會被市面上各種産品搞得懵掉，什麼水乳、精華、原液，有的要先用，有的要後用，還有的要混合着用……感覺弄清楚它們的用法就已經很費心神了，記錯使用順序更是太平常的事情了，請教大神們，有沒有更簡單高效安全平價，不這麼麻煩的方法？

熟不熟悉？

是不是生活中的你？

護膚對你之所以這麼難，一般有3個原因：

·沒有認清自己的臉

·不明确自己的護膚訴求

·跟風亂買産品

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1、沒有認清自己的臉

我們在剛開始學護膚的時候，永遠都是糾結于這個“産品好不好”，而不是從了解膚質選擇護膚品！

實際上：膚質一定要是護膚最重要的參考指标！

重要參考的意思是這麼理解的：

不同的膚質，你在護理時，側重點就是不一樣的，我們不能讓一個幹性肌膚去買神仙水，也不能讓一個大油田去買臘梅~最後很大概率導緻的結果就是：幹性肌膚的同學皮膚越來越脆弱，而油性肌膚的同學皮膚痘痘黑頭越來越多……所以對于幹性肌膚的同學側重點就要加強保濕，油性肌膚的同學側重點就要在于控油。而中性肌膚，恭喜你，爹媽給了你一個好基因。

Ok，肯定還有同學會問我，皮膚感覺在無時無刻的瘋狂出油，但是又感覺幹燥無比怎麼辦？

這其實并不是一種膚質，而是一種你現在的肌膚狀态，這種皮膚看似油膩，但實際上又鎖不住自己臉部的水分，其實是我們口中常說的油敏肌！

所以不管你有什麼肌膚的訴求，第一步永遠都是找到适合自己膚質的護膚品，否則皮膚的問題會越來越多。

2、不明确自己的護膚訴求

這裡說的要明确自己的護膚訴求，并不是讓你告訴我：我就想變美，就想變漂亮，就想讓自己的皮膚吹彈可破！

嗯？

哪種算美？

哪種算漂亮？

是覺得變白了才算美？還是去除了皺紋才算美？

所以一定要明确自己的護膚訴求，不要單純一言蔽之，這樣自己在選擇護膚品時也無從下手，反而更容易踩到商家的雷！

Ok，肯定還會有同學問我，我知道自己的護膚訴求，但是訴求太多怎麼辦？

栗子1:

現在後台咨詢大部分的都是油痘肌膚的小盆友們，所以她們的訴求有可能就有以下這幾點：

祛痘↓去痘印↓控油↓美白

什麼都想要，但是卻不知道從哪裡做起！

怎麼辦？

其實在遇到多種肌膚訴求的時候，我們就要根據皮膚的狀态情況去做一個等級劃分，油痘肌膚最迫切的是什麼？

祛痘！

所以這個時候，你肌膚訴求最重要的點就是——祛痘！

等痘痘去除完了以後，可以在去痘印美白等等。

這樣就再也不會在犯撿了芝麻，丢了西瓜的錯誤，當然了這也是正确的順序。

3、跟風亂買産品

近兩年稍微看過點護膚知識都知道煙酰胺美白、A醇抗老、綠茶抗氧化、積雪草舒緩…

是不是聽起來自己都需要？

是不是覺得多買幾瓶用，就能達到「多重效果」？

所以這些精華糊完一層再糊一層，最後再來一個保濕霜，關燈睡覺！你以為這些護膚品就會乖乖聽話的吸收了？

不用想了，吸收不了，說不定還會引起戰争！

皮膚的吸收主要是通過角質層，而透皮（功能性成分按産品的有效性作用于皮膚表面或進入表皮）是吸收并不是吞食，有效吸收面積就隻有這麼大，并且一些成分還會受到限制，比如脂溶性的就比較好吸收，水溶/醇溶的成分吸收能力就會差一點！更何況當你疊加了多種功效的精華，也很容易造成對皮膚的刺激，比如你用A醇（抗老）和水楊酸（疏通毛孔）一起疊加或者水楊酸和果酸精華，那很容易引起皮膚敏感！

所以，為了避免我以上說的種種後果，你終于苦苦尋求了一瓶精華=搞定所有的護膚需求！

以為自己賊拉聰明？

不好意思，你又掉到了商家的坑裡！

看看你的精華成分表，恨不得把市面上所有的成分都寫進去，乍一眼看是不是很棒！是不是很豐富！

但是我們從小就知道貪婪是不會有好結果的哇~

你能看到這些花裡胡哨的成分表，但是你能看到成分的濃度嗎？沒有濃度起到關鍵效果，你怎麼又能知道皮膚會不會有效果？

典型的什麼都想要，但是什麼都抓不住！

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而對于題主這種困惑，極簡護膚是你最好的選擇，畢竟護膚這件事情「可簡可繁」！

你可以選擇自己的護膚步驟十八到彎，也沒人說什麼。

你也可以選擇自己的護膚步驟三部曲，輕松拿到95分，也不是什麼難事。

▌而極簡護膚最适合什麼人群呢？

①嘗試過太多的護膚品，但是皮膚依舊沒有改變

②不盲目追求熱門品牌，喜歡研究成分自己搭配

極簡護膚對應護理需求：

·适度的清潔：

清潔沒有我們想象中的神奇，不可以幫助祛痘、也不可以幫助美白、更不可能幫助補水！

清潔也沒有很多的講究，隻要注意是溫水就OK了，什麼必須要泡沫多，才能洗幹淨（兩者沒有任何關系，泡沫多與不多全靠配方師的一雙手），或者必須是涼水這樣毛孔才可以緊緻……

其實洗面奶真正的作用隻是幫助我們洗掉多餘的油脂和一天下來的灰塵，及時的清理這些，對于油痘肌膚來說不會進一步的造成痘痘的滋生！

如何選擇洗面奶？

「适用人群」：

敏感肌和幹性肌膚的同學。

「如何使用」：

油敏肌膚可以早晚使用，幹性/幹敏肌膚可以不需要晨潔，晚上可以使用。

「産品舉例」：

寶拉綠鼻涕潔面、REN玫瑰潔面。

「适用人群」：

油性肌膚、幹性肌膚、混合性肌膚。

「如何使用」：

油性/混合性肌膚可以早晚使用；幹性肌膚可以晚上使用，一天最多兩次潔面。

「産品舉例」：

旁氏潔面、芙麗芳絲潔面。

「适用人群」：

有淡妝需求的人群，可以用這類潔面清洗幹淨。

「如何使用」：

如果有淡妝的人群，可以早晚使用。

「産品舉例」：

自然哲理潔面、菲洛嘉洗卸二合一慕斯。

·補水保濕：

①補水—爽膚水

最近一直很流行說爽膚水是無用論，但是七七個人感覺隻要沒有把她神話，其實還是有作用的。

至少大部分都有以下感受：

當我們洗完臉或者洗完澡以後，大概過5分鐘左右，都會覺得皮膚開始幹燥，皮膚在這個時候是最為脆弱的，因為表面的油脂和天然保濕因子都被帶走了（溫度越高，帶走的越快）！所以當你在直接上乳液或者面霜的時候，觸感明銳的同學就會覺得這些保濕産品全部敷在臉上并沒有吸收！所以已經用習慣爽膚水的同學，不必去掉這個環節，這樣也可以迅速滋潤已幹掉的角質層。

但是想指望爽膚水深層補水？

沒有這一說，簡單來說，皮膚不需要深層補水，更何況，外用的産品也補不進去水！

因為我們皮膚的功能之一就是相當于一堵牆，阻止外來的物質，所以很有可能走到第一步角質層就被攔了路。

②保濕—乳液/面霜

這裡并不是讓你都用，而是根據自己的膚質選擇乳液/面霜！

從理論上來講，當角質層的含水量低于10%的時候，會導緻皮膚的正常代謝，這個時候，一些幹性肌膚就會出現幹燥脫皮，長期這樣會導緻皮膚的幹紋。如果情況比較嚴重，也就意味着皮膚的屏障有可能會出現問題，抵禦外界刺激的能力就會下降，慢慢的就出現了泛紅、刺痛等問題！

如何選擇保濕産品？

「油性/混油肌膚」

水溶性保濕劑：甘油、透明質酸鈉、PCA鈉、尿素等。

「幹性/混幹肌膚」

油溶性鎖水劑：角鲨烷、礦油、各種天然油脂等。

「敏感肌」

補充細胞間脂質：神經酰胺、膽固醇、透明質酸等。

③進階版——精華

我們簡單的說一下這些功效性産品的成分：

「美白的成分」：

曲酸、VC、熊果苷、光甘草定、377、煙酰胺、阿魏酸、丁基間苯二酚、傳明酸等成分。

「祛痘成分」：

水楊酸、果酸、維A酸、煙酰胺（注意濃度）、葡萄糖酸内酯（促進表皮細胞更新）、異丙基甲基酚（抗菌）。

「抗皺成分」：

視黃醇、維A酸、勝肽、A醇、波色因等成分。

但是像這一類的成分都稍有刺激，比如我們熟悉的視黃醇，維A酸等，主要是調節角質層新陳代謝的功能，有可能會導緻脫皮，所以需要建立耐受性。

如何選擇精華産品？

「理清自己的需求」

我們在前文說了，五花八門的成分表看起來似乎可以給肌膚來個十全大補，但是我們隻能看到成分卻不知道濃度到底是多少，所以與其這樣，還不如來一個精又簡的成分不是更好嗎？

舉栗子：

比如很多小夥伴都想要美白，但是有面臨着抗初老，所以最強的組合A醇 煙酰胺就很适合你，知道自己的護膚訴求，選擇最主要的成分，堅持使用，就可以看到改善。

維A醇：◎刺激膠原蛋白再生◎抑制油脂分泌◎修複紫外線造成的光損傷

煙酰胺：◎美白（幫忙阻斷黑色素）◎維A醇和煙酰胺搭配起到更好的美白效果◎緩解維A醇給皮膚帶來的刺激所以這樣的組合搭配既可以滿足你的護膚需求，又可以更擴大化的發揮效果。

·防曬

不用多說，我在很多文章都有說到，紫外線對皮膚的殺傷力是你無法想象的，既可以把你皮膚現有的問題放大（痘痘炎症嚴重加重等），又可以增加更多的肌膚問題（光損傷）！

護膚品不是靠往臉上堆的東西多、越貴，皮膚就變好的。按照自己的需求，堅持做下去，一定是有好結果的！

都這個點了，七七也要睡美容覺了，記得點贊，拜拜啦~

更多幹貨：梵蜜琳總顧問

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