人體受寒之後打噴嚏是人體自然良能，可以祛風散寒解表，還可以調理氣機，最早在靈樞經中用來治療呃逆。
我在臨床中常常使用取嚏法配合中藥，取得了廣泛的效果。
可以治療輕微外感病人體感受風寒之後，會自動打噴嚏，我們利用這一點，在感受輕微風寒疾病還沒有入裡之前，刺激打噴嚏，可以把外感病化于無形，但是一旦疾病入肺，則效果降低。
鼻涕眼淚流出，額頭出汗，則輕微外感自然解除，很多時候并不需要吃藥。空調風扇造成的寒濕輕微攜帶，也可以随時解除。
可以輔助治療鼻部疾病
所有的鼻炎，鼻窦炎患者，無非就是寒濕熱毒積聚鼻腔，頻繁使用取嚏法，刺激膿液寒濕熱毒排出，可以明顯加快治療進程，對于過敏性鼻炎，鼻窦炎，其他鼻炎，配合中藥内服，都有明顯效果。
可以治療呃逆俗稱打嗝，這是取嚏法在靈樞經的用法，有一定成功幾率。
可以治療喉中痰多取嚏法不僅僅能夠解決鼻腔中的寒濕熱毒，而且還可以促進喉中痰液排出，喉中多痰之人，使用此法，取效便捷。
可以改善打鼾這是我無心中發現的，最近治療鼻窦炎比較多，成年人有時候不僅僅有鼻窦炎，且打鼾嚴重，使用取嚏法後，打鼾明顯減輕，屬于新的發現。
打鼾一證，本質是太陽經與少陰經兩虧，導緻寒濕積聚兩經絡交接之地，贅肉肥大，不能解除，男人婚後，鼾聲四起，緣由就在于此，有的醫生認為是痰濕，思維亦可再進一步。
取嚏法，促進咽喉積聚的痰濕排出，多餘贅肉自然縮小，持續操作，則氣道通暢，打鼾減輕。
打鼾減輕有兩種檢驗方法，一種是讓别人聽聽，一種是感受自己白天頭腦的變化，睡眠後頭腦越來越清晰，這也是打鼾減少的證據之一。
取嚏法操作：藥粉刺激法：用辛散藥物配方，比如鵝不食草，辛夷，胡椒，甜瓜蒂，鴨跖草，細辛，皂角粉，羌活，獨活，白芥子等等按照比例配方，少量吸入鼻腔，刺激打噴嚏。
棉簽刺激法，用棉簽深入鼻孔刺激打噴嚏。
操作禁忌：
應該離開别人一些距離，單獨操作，操作中毛孔打開，嚴禁受風寒。腦血管疾病高發人群慎用，孕婦禁用。
取嚏法可以稱作小湧痰法，小汗法，小開肺法，可以宣發上焦之氣，驅上焦之寒濕，解體表之風寒，利肺髒之通路。是為妙法之一。
理論認識與實際操作是兩碼事，要知取嚏法其中深趣味，首先得自己多次操作才行。
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作者： 徐風瑞
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