100種早餐豆漿做法-tft每日頭條

100種早餐豆漿做法

生活更新时间:2024-11-23 19:28:36

豆漿是我們早餐的最佳搭配飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。

此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常适合于各種人群，包括老人、成年人和青少年等等。

早上我們可以嘗試做下這個豆漿，香甜口感細膩，不用過濾，營養豐富，全家愛喝，跟着哈妹一起看看具體的烹饪步驟吧！值得在家一試！

紅棗花生豆漿

100種早餐豆漿做法（早餐這個豆漿好）1

配料:花生1把、黃豆1把、紅棗1把、水1.5升烹饪步驟:1.準備食材：紅棗，花生，黃豆各一把。

100種早餐豆漿做法（早餐這個豆漿好）2

2.用水浸泡一夜。

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3.泡過的花生，黃豆非常的圓潤飽滿，多次沖洗。

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4.紅棗去核，切碎。

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5.紅棗，黃豆，花生放入破壁機。

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6.準備1.5升的純淨水。

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7.倒入破壁機。

100種早餐豆漿做法（早餐這個豆漿好）8

8.開啟五谷豆漿鍵，就可以去忙别的事情了。

100種早餐豆漿做法（早餐這個豆漿好）9

9.破壁機音樂響起，豆漿完成，倒入碗裡即可食用。

100種早餐豆漿做法（早餐這個豆漿好）10

10.美味做好啦。

100種早餐豆漿做法（早餐這個豆漿好）1

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