大家都希望自己的白皙健康的皮膚，皮膚突然變黑不僅會影響外觀形象，而且還有可能預示着某些疾病的信号。所以，現在平時如果發現自己的皮膚突然變黑，要引起注意了，應該及時找出原因，然後采取相對應的應對措施來改善皮膚。

當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，黑色素細胞就會生成更多的黑色素，來對抗紫外線對皮膚的傷害，黑色素轉移到皮膚表層來保護皮膚，色素不斷累積～于是我們就黑了~

黑色素的生成過程，可分為四個部分：外界刺激—黑色素誕生—轉移到表層—累積變黑

1、外界刺激：當皮膚受到紫外線、摩擦、壓力、激素等外界刺激時，向黑色素細胞發出合成黑色素的指令。

2、黑色素誕生：黑色素細胞中，酪氨酸酶被活化，進而産生黑色素，黑色素在細胞中的黑素小胞體中蓄積。

3、轉移到表層：這些黑素小胞體通過黑色素細胞的樹狀突起再移動到皮膚棘層的角化細胞中，阻止紫外線等外界因素引起更嚴重的細胞DNA損傷，起到保護細胞核的作用。

4、累積變黑：表皮細胞通過分裂、擠壓最後變化成沒有細胞核的角質，将黑色素排出。黑色素從形成到排出，這個新陳代謝的周期大約需要28天。

那麼皮膚越來越黑是怎麼引起的呢？

原因一、喜歡吃富含銅鐵鋅元素的食物

如果在平時經常喜歡吃一些富含銅鐵鋅等微量元素的食物，是導緻皮膚變黑的原因。因為這些金屬元素會參與黑色素的形成，會增強酪氨酸酶等物質的活性，會導緻黑色素增多。在平時經常喜歡吃動物的肝腎以及螃蟹和牡蛎肉，還有核桃和黑芝麻等食物，長期吃這類食物容易導緻皮膚變黑。

原因二、藥物因素影響

生活當中不少的藥物也會影響皮膚的膚色，比如經常服用氯喹藥物，會加速黑色素的形成，會導緻皮膚變黑。經常服用奎甯藥物的人容易出現藍色斑素，鎮靜藥物對膚色的影響也是相當大的，經常服用鎮靜類藥物會出現面部以及頸部蝴蝶斑，手臂處的膚色容易呈現淺紫色和淺藍色以及棕灰色。抗癌藥物也是會導緻膚色變化的。

原因三、受到紫外線照射

引起皮膚老化的主要因素是紫外線，紫外線會促進黑色素的生成。平時沒有做好防曬工作，裸露皮膚會直接暴露在紫外線下，從而形成了黑色素，黑色素沉澱會導緻色斑以及皮膚暗沉。不管是下雨天還是晴天都要做好防曬工作。

常用3種方式，可以美白肌膚，人顯得更加年輕：

富硒膠原彈性蛋白肽

燒開水中加點富硒膠原彈性蛋白肽，含有豐富的鲣魚彈性蛋白肽和膠原蛋白肽，能夠快速補充人體所需要的膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，最大限度的增加肌膚的彈性，完全避免或者最大程度上減輕黑色素的發生。可以補充皮膚的水分，不會傷害皮膚，皮膚變白皙人也年輕了。

清潔與保濕

每天洗兩次臉，早晚各一次， 這樣可以去除污垢和油脂，這對于保持健康透明的膚色至關重要。 請使用适合您膚質的保濕産品。

如果你的皮膚是油性的或者容易長痘痘的，你應該選擇輕薄的乳液，而皮膚幹燥的人應該選擇滋潤度高的面霜。

健康的飲食習慣

喝水和正确飲食不會神奇地使您的皮膚變白，但可以幫助皮膚恢複活力。

當皮膚恢複活力時，老的色素層逐漸消失，新鮮的新皮膚得以顯露，使您的皮膚看起來更加明亮健康。多喝水可以加快這個過程。

良好的飲食習慣還可以為皮膚提供所需的維生素和營養，從而使您的皮膚保持新鮮健康。 請吃盡可能多的新鮮水果和蔬菜（尤其是那些富含維生素A，C和E的蔬菜），并遠離加工食品。

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