練習陳式太極拳如果出現了偏差，我認為糾正動作前首先要糾正的是身法。練拳時如果拳路中的某一動作出現偏差，那麼這一式就會不太規範，但如果身法出現問題，那麼這一問題将貫穿始終，影響到整套拳的質量。突臀就是身法中的一種錯誤，是拳病，須以身法八要（藥）醫之！
如果此拳病出現該如何醫治呢？很簡單，尾闾前送！但這不是陳發科的原話，陳發科說的是“溜臀”。溜臀的目的又是什麼呢？也就是要做到立身中正、不偏不倚、上下一條線……隻要符合身法的要求就好。最近得知有些人傳授時有新的看法，認為撅臀才是正确的，并以陳鑫的“尾骨外翻”為理論，否認突臀（或撅臀）是太極拳的拳病。在此我要談談自己的看法：
以陳鑫所著的《陳氏太極拳圖說》為例，其中圖片均不見撅臀現象。既然如此何來“外翻”？這來自圖片中關于臀部标注的一句話：
臀骨微翻起來，前小肚合住裆，則環跳自然起。
不妨在此想象一下，如果撅臀的話會形成什麼姿勢？必然是塌腰。臀骨會如何？必定塌陷下去。（我認為此處之“臀骨”隻為标明身法之用，位置自然是指“尾椎”或稱“尾巴骨”，不可胡亂套用西醫的骨骼名詞）而“小肚合住裆”就說明了尾闾前送，因為隻有這樣才可使小肚與裆合，才可以使尾骨外撐，不至于下陷，摸起來有向外翻出之感。因此斷章取義的說陳鑫主張撅臀是不妥當的，加之有前輩們口傳心授的溜臀理論作為證明，我斷定“撅臀（或突臀）是正确的”這一理論必然是論違背了太極拳身法的基本要求，應予以糾正。環跳：
兩膝向内微微和住勁（或稱之為“裹裆”，我們基本不用這個詞，太容易誤導！），跨跟處（環跳）自然有外撐之感，即可做到開胯，裆也自然會圓。
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