最近冷空氣頻頻來襲，
大朋友們，你們知道嗎？
寒風凜冽、天幹物燥，
很容易導緻風寒侵襲肺部。
肺是人體“嬌弱”的器官，
一旦受到損害的話就會滋生肺病。
家長們尤其要關注
小朋友們的肺部健康。
肺部健康有一個很重要的指标，那就是——肺活量。
肺活量是指在盡最大努力吸氣後，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量，它是反映人體生長發育水平的重要機能指标之一。
根據《國家學生體質健康标準》要求，肺活量是小學、初中、高中甚至大學各年級學生的必測項目。
但是，很多家長似乎不太關注孩子肺活量的問題。因為感覺它對孩子的影響不大，其實這樣的想法是不對的哦！
肺活量高對孩子身體發育有很多好處，主要體現在以下3方面：
01、良好的體質
如果孩子的肺活量比較大，他們的心肺功能也會比較強。這樣的孩子在說話的時候，聲音會比較洪亮、好聽。其主要原因在于肺活量大的人供氧能力一般都比較強。這樣的話，身體各方面都能正常運轉，從而擁有良好的體質。
02、有利于身體排出廢物
孩子的肺活量大，還會讓肺部容量也變得比較大，排出二氧化碳效果也會比較好，能夠最大化的幫助身體排出廢物，避免出現廢物堆積的情況。
03、身體更健康
肺活量大的孩子，一般不會出現哮喘或者是氣管炎等病症，患有這樣病症的孩子一般都是肺部功能比較差。
肺活量大能夠确保肺部正常運轉，自然也就能夠避免這些病症，身體也會更健康。
而低肺活量不僅會讓孩子的肺部容易生病，還會讓孩子不喜歡運動，出現一運動就精疲力盡的症狀。
大朋友們，如果你家孩子肺活量低的話，也不用着急~肺活量是能夠通過鍛煉有效提高的！家長可以帶着孩子多多參加以下活動哦~
01、遊泳
人在遊泳的時候身體會遭受水壓的影響，這樣即便吸入同樣的空氣所需要的呼吸次數更多，肺部就會得到相應的鍛煉。堅持一段時間之後呼吸就會變得越來越有效率，肺活量也就會慢慢改善。
02、唱歌
唱歌具有擴胸的功效，利用橫膈肌把氣體送到肺裡面，氣息和聲帶碰撞，産生了共鳴。因此，堅持經常唱歌，也能鍛煉孩子的肺活量哦！
03、吹奏管樂
吹奏管樂對肺活量有一定的需求，也能對吹奏者的肺活量有較大的改善，而且通過這種方法來鍛煉肺活量還可以讓肺部進行有規律的運動。
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