百度百科上這樣解釋鬼壓床：鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
“鬼壓身”的現象，在神經醫學上是指一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠時，腦中呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
但是，醫學解釋得再清楚，我們總會面臨這樣一個情況——無藥可醫，無法可治。
就拿我自己來說吧，我曾經有過十數次鬼壓床的情況，最嚴重的時候連續三五天不間斷的鬼壓床。當時是怎樣一種感受呢？
最直觀的是無助。每天深夜，大多數在淩晨或者清晨，半睡半醒之間，感到全身沉重，呼吸都很艱難，想動卻不能動，想喊又不能喊。我相信不止我一個人有過這種感受。
恰巧昨兒一朋友跟我說，她遭遇“鬼壓床”，用我之前告訴她的方法後真的就醒了。她的原話是：“好恐怖啊！！我昨天鬼壓床的時候聽見我舍友叫我。我今天問她，她說她沒說話。而且那個時候她也聽見有人叫她！”
當然我還遇到過更恐怖的。大一的時候做家教，有一次醒來前，同樣遇到了鬼壓床的情況，半睡半醒間，半垂眼睑的我看到一個半透明的生物用一種非常刺耳的聲音跟我說，今兒不要去。這是我真真的有所見有所聞。後來在路上細思極恐，結果請假告之，沒敢再去。
有時候，當我們真遇到某種情況的時候，你才知道它給你帶來的恐懼是一種怎樣的感受。
言歸正傳。我收集、了解了針對此情況的解決辦法，親測有效。如有雷同，純屬巧合，隻此一家，未獲專利。
舌抵上腭
其實鬼壓床情況多出現于體弱人士或者長期熬夜所緻命火低微的人士。當遇到此情況的時候，最簡單的解決辦法便是——舌抵上腭。
當你看到這句話的時候，尤其是當你再次面對鬼壓床情況出現的時候，你會來感謝我的。因為這個時候你唯一能動的就是這兒了。
具體解釋呢，經絡上任督二脈以此連接。真管用。
撒黃豆
但上述方法治标不治本，隻能讓我們更快的醒過來，不能防止“鬼壓床”繼續發生。
我試過另外一個辦法——撒黃豆。
黃豆據說是陽氣最重之物，我在連續遭遇鬼壓床那次撒了一大把黃豆在家中的角落裡，非常管用。
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