結節并不是疾病，而是一種隐性學症狀。常見的結節有甲狀腺結節，肺結節和乳腺結節等等，當發現患上結節時，大多數的結節都是良性的，無需進行特殊處理，不過我們要做好生活方面的幹預，特别是飲食方面，要少吃或不吃發物。

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患上甲狀腺結節的誘因有哪些？

一、缺碘

缺碘容易導緻甲狀腺代謝性增生，所以攝入碘化食鹽對于預防甲狀腺腫大也有一定的作用。在這裡需要注意，當機體對甲狀腺素的需要量增多時，可能會引起相對性，碘不足，如懷孕，哺乳或精神刺激等等，都容易引起甲狀腺腫。

二、遺傳

家族性甲狀腺腫的緻病原因主要在于遺傳性酶的缺陷，這會導緻人體激素合成異常，比如過氧化酶不足就容易導緻甲狀腺素無法合成，從而使甲狀腺激素從甲狀腺球蛋白分離和釋放入血發生困難，導緻出現甲狀腺腫。

三、情緒不穩

情緒不穩定也會直接對甲狀腺結節造成影響，因此甲狀腺結節病，人一定要學會控制情緒，不要過度疲勞或傷心，才能使體内的内分泌恢複正常，避免激素紊亂，加重甲狀腺結節增大。

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體内有“結節”的人，5種“發物”要少碰，忍住不吃就是赢

熱性食物

辣椒、韭菜和蔥、姜、蒜等都屬于熱性食物，雖然能夠刺激味蕾，提高人們的食欲，但也會刺激結節增大，不利于結節恢複。

含激素的食物

蜂王漿、初牛乳等保健品中含有激素成分不節制的進步，隻會給身體帶來影響，也會破壞平衡狀态，使乳腺結節大量滋生，甚至還有可能會誘發癌變。

大補的食物

生活中，如果我們經常吃大補食物，是不利于甲狀腺結節消散的，因為這類食物不僅不能起到消散結節的作用，還會促使結節生長。

結節生長需要營養物質的供應，如果經常吃這些大補食物，隻會讓結節越長越大，若想消散結節，我們一定要以清淡飲食為主，不要吃營養太過于豐盛的食物。

碘含量過高的食物

碘是人體内非常重要的營養元素，适當攝入能有效呵護身體健康，但大家也需特别注意，攝入超标容易影響甲狀腺健康，使甲狀腺出現結節。

如果出現了甲狀腺結節，平時我們就要少碰碘含量偏高的食物，如海帶，紫菜，海藻等等，避免病情加重。

辛辣刺激的食物

當檢查出患上結節以後，我們就要少吃辛辣刺激性的食物，倘若依舊不管不顧，結節就會受到刺激，會越來越大，也會使病情加重。

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想要遠離或者改善結節，以下幾點要牢記

【 飲食清淡 】

體内生有結節的人需要在飲食方面進行調理，也需改掉生活中的不良飲食習慣，盡量以清淡飲食為主，多吃一些維生素和膳食纖維含量豐富的蔬菜和水果，才更有益于身心健康。

【 心情要保持愉快 】

壓力過大，心情抑郁或煩悶等，都不利于消散結節，若想身體健康遠離結節困擾，就要保持一個積極愉快的心情，身體才能進一步得到修複。

【 堅持運動 】

建議甲狀腺結節患者每天适當做運動，可以選擇适合自己的有氧運動，幫助加速體内的血液循環，提高新陳代謝，保持甲狀腺激素分泌的穩定性，還能幫助提高身體的免疫力和抵抗能力，讓結節慢慢消散。

溫馨提示：結節患者一定要以清淡飲食為主，少鹽少油少糖，最好采用少食多餐的方式，多喝水，适當運動，或有助于結節的消散。

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