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愛美永遠是女人的天性，不管是多麼漂亮的女人，在美白這上面永遠不會停止前進的步伐。本來皮膚就很白 妹紙生來就有優勢的， 後天炙需要做好保養即可。而皮膚暗淡則需要更多的努力，今天給大家推薦五款美白食譜，隻要堅持，醜小鴨也能變白天鵝。

木瓜大棗銀耳炖奶

需要準備原料，木瓜半個，紅棗若幹，銀耳數朵，牛奶一斤，冰糖少許。

先将銀耳提前半天的時間泡發，木瓜清洗幹淨，挖去内籽，切成小塊放到盤中備用。紅棗清下幹淨，去核切成小片。

将銀耳紅棗冰糖放入鍋中，加入适量清水，大火煮開。開過後轉中火煮20分鐘。要住到銀耳軟爛，隻剩下一個鍋底的水。随後加入切好的木瓜，倒入牛奶，小火煮十分鐘，把木瓜的香味煮出來。美白又營養的木瓜大棗銀耳炖奶便做好了。

紅燒豬蹄

許多女孩子不願意吃豬蹄，殊不知豬蹄不僅是一道美味的家常菜，更是美白養顔的佳品，可以補氣血，美白美容。

蹄刮毛洗淨剁好，焯水待用。鍋裡放油，放入冰糖，小火到融化後攪拌，然後倒入豬蹄，翻炒至均勻上色。加入老抽、蔥姜蒜、八角、花椒、幹辣椒、桂皮、料酒，翻炒至聞到香味。将炒好的豬蹄放進電壓力煲中，加适量清水，選擇豆類/蹄筋鍵，設定時間50分鐘。美容的紅燒豬蹄便制作完成，非常的美容養顔，我覺底女同學真的可以試一下，其實豬蹄并沒有看起來那麼油膩，而且可以适當的搭配一些姜汁來吃。

蜂蜜柚子茶

把柚子塗抹上一層鹽刷淨幹淨，削下柚子皮，皮不要 扔掉，後面會用到的。剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時。把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。

處理好的柚子皮和果肉放入幹淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了。等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用小勺舀出放到 杯中用溫水沖泡即可。

今天給大家推薦了三款美白食譜，有湯有茶還有菜，制作也是非常大簡單，大家可以試着做一下。至于剩餘的另三款請關注下期文章。

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