女性的子宮，是孕育新生命的搖籃，神聖偉大然而也很脆弱。近年來不孕不育的女性患者越來越多，主要就是子宮受到了損害造成的。子宮對于女性，既是繁衍後代的重要部位，也是維持容貌健康的源泉。女性的子宮一旦受到損害，就容易造成受孕困難甚至不孕，子宮衰老，也意味着女性開始衰老，容顔不再。那麼在日常生活中，我們應該怎樣保養子宮呢？
1、寒性食物
男為陽，女為陰。女性的體質本身就陰寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷飲，西瓜，螃蟹等，這些寒性的食物，吃多了就容易使寒氣進入體内，寒氣過重，會引發身體機能不适，特别是影響子宮機能，宮寒，痛經等，大多是因為體内寒氣過重造成的。
特别是在女性經期，身體免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛經，腹部痙攣，經血量增大等。炎炎夏日，冰鎮西瓜，冰鎮飲料等，吃起來很爽口，然而夏日也是清除體内寒氣的最佳時期，應該少食冷飲。
2、甜食
大部分女性都對甜食毫無招架之力，香濃的巧克力，松軟的糕點，香甜的奶油，吃一口無比滿足。滿足了口味之強，卻不知道甜食對子宮也是有影響的。過量的甜食容易造成肥胖，過度肥胖的女性往往難成孕，就是因為肥胖影響子宮健康，還可能增加患子宮癌的風險。多食一些新鮮的瓜果蔬菜，可以很好地控制體重，對子宮也有好處。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾讓人欲罷不能。火鍋，燒烤，油炸小食等，都富含刺激性的調料，衛生情況也堪憂。進食這些辛辣食物，刺激腸胃，容易感染病菌。特别是在經期，會刺激子宮，損傷子宮健康。經期一定要管好自己的嘴，平時也盡量少吃，注意多喝水，多吃水果。
4、高脂肪食物
女性食用大量高脂肪的食物，容易産生大量的雌激素，雌激素刺子宮，容易增加患子宮肌瘤的風險。飲食要稍微清淡一點，葷素搭配，少油少鹽，保持良好的生活習慣。
5、酒
酒有活血化瘀的功效，但是女性在經期是不能飲酒的，飲酒容易刺激子宮，造成經血過多，延長經期，這是不利于身體健康的。經期可食紅豆，紅糖，加快血液循環，讓身體溫暖起來。
在日常生活中，稍加注意，避免食用這些傷害子宮的食物，讓子宮更健康，讓女性更美麗。
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