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四種方法讓你長高

生活 更新时间:2024-10-04 19:22:18

對于孩子的身高,潛意識裡,粑粑麻麻都會在飲食營養以及練習彈跳方面下手,每一位家長都能說出一些促進孩子長高的秘訣,比如:運動補鈣以及充足睡眠保證生長激素分泌等……

但是,還是有不少家長為娃的身高煞費苦心,尤其是為自己身高發愁的父母。

今天我就分享一位180女生多年被長高的經驗來看看她的粑粑麻麻是怎麼怎樣“助長”的!

四種方法讓你長高(你還在拔苗助長)1

首先,就是剛出生的小寶寶不要用“蠟燭包”裹得嚴嚴實實的。

這樣的包裹隻會讓寶寶的四肢無法正常舒展影響肢體協調性,被壓迫的部位還可能出現血液不循環等問題。況且,就算是大人也不喜歡被束縛的感覺吧!讓孩子保持自然的體态,小寶寶睡覺就是“舉着小手投降”奶呼呼的,可愛極了。

四種方法讓你長高(你還在拔苗助長)2

第二,保持身心愉悅,保證充足的睡眠。

有研究表明,情緒影響垂體,垂體分泌生長激素,所以,保持愉悅的情緒對生長激素的分泌是正向促進。而且,孩子開心,粑粑麻麻也會開心,其樂融融!

小孩子長身體最常見的表現就是覺多,能吃能睡,這時候就不要打擾他們了,好好睡覺很重要

四種方法讓你長高(你還在拔苗助長)3

第三,培養孩子想要長高的欲望以及自覺。

小時候家長總是會安排每天的:墊腳摸門框、跳高摸門框還有跳繩這一個運動項目。每周記錄一次身高,看着畫線的高度一直上升,更能激起對長個的興奮。所以家長的耐心引導以及行為習慣漸漸變成了自我主動去完成這些,把長高當作目标

四種方法讓你長高(你還在拔苗助長)4

第四,鼓勵孩子多多運動。

孩子不會走路的時候,讓孩子多爬行,不要将孩子“封印在床上”;孩子學習走路時,先讓他們光腳去感受地面;孩子會走路後,一定要注重足部健康,定期驗腳,科學買鞋,不要讓扁平足、高弓足等有機可乘!

四種方法讓你長高(你還在拔苗助長)5

以上就是關于“長高的秘籍”啦!

歡迎各位“高手”爸媽評論留言,一起關注兒童健康,守護兒童健康成長!

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