都說歲月是把殺豬刀，但是總在女明星身上看不到歲月的痕迹，她們不僅容貌保養得當，生子年齡也比普通人晚很多，35 的高齡産婦更不在少數。

林青霞47歲才生下女兒，大S二胎生子的時候39歲，範玮琪懷上雙胞胎的時候38歲，才女徐靜蕾雖然沒有婚育，但是她已經在39歲的去美國凍卵。

在魯豫專訪的節目中，1974年出生的老徐坦言：我不渴望婚姻，但是我去美國凍卵了，就是給自己買一顆後悔藥吃！有這個“凍卵”備手在，自己再也不用擔心以後生孩子的問題，隻需要考慮什麼時候生孩子。

高齡産子有風險，雖然我們沒有女明星那麼好的物質條件和保養條件，但是現在開始保養好卵巢，一樣可以給自己吃一顆定心丸，即使現在沒有要孩子打算，也不必擔憂年齡和身體問題。

卵巢是女性重要的内分泌器官之一，其主要功能是分泌性激素、産生卵子并排卵，是女性的生命之源和美麗之源。如果卵巢的功能出現早衰，那麼女性也就會提前進入老年期。

卵巢再分泌雌激素時，可以促進女性第二性征發育，同時也會維持女性的美貌體态。劉曉慶60歲的時候在《隋唐英雄3》飾演18歲少女，面對網友整容和裝嫩的質疑，劉曉慶反駁道“我不是裝嫩，我本來就嫩”，并在微博上爆出自己保養私方“女人想不老，卵巢保養要趁早！”

保養要從身體内部做起，才能由内而外的散發光彩，卵巢保養尤其對女性生育至關重要。

1.從生殖學角度來講，卵巢的功能能夠直接影響到女性的生殖能力。卵巢的功能正常才可以分泌雌激素，而雌激素又可以維持陰道，外陰以及子宮的正常發育，還有女性的盆底結構，所以雌激素對于女性來說是非常重要。

2、卵巢功能不好的患者不能夠自然懷孕，需要采取生殖技術輔助才可以成功受孕，但是成功率也會降低。因為卵巢功能差，卵子數量和質量就會受到影響，這樣就容易導緻懷孕困難。

年齡不是是否該生孩子的标準，但是也不要讓自己喪失生育的能力，這樣自己才有更多的選擇權。

如何讓卵巢年輕化？

1.不要有過大的精神壓力

長時間處于高度緊張狀态的女性更容易衰老，也不利于卵巢的保養。即使工作再繁忙，也要保持樂觀的精神、愉悅的心情，這都能幫助保養卵巢。

2.合理膳食、均衡營養

女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。瘦肉、蔬菜、水果、堅果都可以幫助保養卵巢。

3.養成良好睡眠習慣

晚上入睡前不要過度上網和談論刺激神經興奮的話題，可以聽一些輕柔舒緩的輕音樂，有助于睡眠，最好在11點之前入睡，這樣可以讓你的新陳代謝得到良好的運作，減緩卵巢衰老的速度。

4.盡量少穿塑身内衣

塑身内衣易導緻卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。

5.運動

有專家發現，缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多，由此可見，堅持鍛煉可以延緩卵巢早衰。

6.經常站起來走走

對于大部分女性來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，總有各種各樣的理由支持身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室和電腦前的女性，長時間坐着不動對骨盆内的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧。

女人如花，卵巢如根，隻有根系發達，才能提供一片給寶寶的肥沃溫床。現在就放下手機，站起來走一走吧。

如果你還有其他關于卵巢的保養心得，歡迎評論區留言與大家分享~

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