簡單的補血養顔食物?雞中“戰鬥雞”，女人不可缺少的補品，不管誰吃都是一樣補，女人臉色不好最好多吃它男女老少都喜歡小編講一個很現實的話題，就是這個年代有很多女孩子莫名其妙就會臉色不好，血色很差可能是垃圾食品吃多了也可能有其它原因在裡面但是呢，它是最補這些的好吧，它就是烏雞啦，雞當中最有營養的烏雞中含有豐富的黑色素、蛋白質、維生素，而且烏雞中含有的氨基酸比普通的雞高很多，是營養超級豐富的食品，接下來我們就來聊聊關于簡單的補血養顔食物?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

簡單的補血養顔食物

雞中“戰鬥雞”，女人不可缺少的補品，不管誰吃都是一樣補，女人臉色不好最好多吃它！男女老少都喜歡。小編講一個很現實的話題，就是這個年代有很多女孩子莫名其妙就會臉色不好，血色很差可能是垃圾食品吃多了也可能有其它原因在裡面。但是呢，它是最補這些的！好吧，它就是烏雞啦，雞當中最有營養的。烏雞中含有豐富的黑色素、蛋白質、維生素，而且烏雞中含有的氨基酸比普通的雞高很多，是營養超級豐富的食品。

現代社會，有很多職場以及家庭婦女，生活壓力大，加上晚上經常熬夜，久而久之不注意身體，特别容易引起氣血不足，不夠愛惜自己不懂得保護自己。小編給你們介紹吧，如果你們氣血不足記得多買些烏雞來吃，補回自己氣血，愛惜自己的身體。女人都是水做的，所以我們一定要愛惜自己。女人補血少不了烏雞湯，補血養顔，臉色紅潤，腮紅錢都省了，烏雞是我們女人天然的“婦科聖藥”，多吃補血養顔。

烏雞有很多種做法，但是這種方法最補，就是烏雞湯。烏雞湯裡面放玉米、胡蘿蔔，玉米富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣等營養成分，玉米能夠美容養顔還能保護眼睛不近視，因為玉米含有維生素B1、B2，維護皮膚健美。還有胡蘿蔔也是特别營養的一直食品，相信胡蘿蔔也不用小編多介紹吧！因為這可是家家戶戶都喜愛的食物，小朋友吃了護眼，大人吃了美容養顔。這道湯特别适合女人，補血養顔，調節氣色，一定程度上還能抗衰老。現在的女人一個比一個怕老，都在買護膚品來保護自己的美貌，但是能這些化學物質都比不上我們的天然美食！烏雞湯是女人的“天然護膚品”，這種美食你值得擁有哦！

【烏雞湯】

美食詳細材料

烏雞1/2隻，玉米1根，胡蘿蔔1根，生姜1小塊，自釀白酒2小蓋，玉米油适量，胡椒粉2克，鹽适量

美食詳細步驟

1.烏雞清洗幹淨，清洗時搓洗一下烏雞表皮，洗幹淨後剁塊，生姜洗幹淨，拍碎。

2.炒鍋大火燒幹水分，倒入少量食用油燒熱，放入生姜爆炒一下，倒入烏雞肉，加入一小蓋自釀白酒和少量鹽，爆炒至水分炒幹。

3.烏雞肉炒過後，倒入适量水，加入一小蓋自釀白酒中火炒開。水燒開的過程中，将玉米剝去玉米衣和玉米須，清洗一下再切小塊。胡蘿蔔去皮，清洗一下再切小片。

4.待水燒開後，加入玉米和胡蘿蔔，加入适量玉米油，煮沸後，撈出上面的浮沫，蓋上鍋蓋，調到中小火煮三十分鐘，煮好後加入胡椒粉和适量鹽，拌勻即可出鍋。

好了，今天的烏雞湯就到這裡了。女人補充氣血，當然是少不了烏雞湯的，尤其是坐月子的女人，那就更要喝烏雞湯了，朋友們，平時，你們會喝烏雞湯嗎？

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