最近這天氣熱的，一天不知道要出多少汗，總是覺得口渴，不停的喝水，一天得喝N杯水才行。但是喝白開水總是覺得太寡淡，這不這一陣子時不時的也得榨點果汁，煮點酸梅湯啥的，這樣孩子也更愛喝。今天家裡做菜剩了一塊冬瓜，正好早晨還買了幾個鴨梨，于是我把這兩樣再加上點冰糖、檸檬做了這款酸酸甜甜的飲品，冰箱冷藏過後來上這一杯，真好喝啊，比超市買的飲料好喝多了。
這冬瓜最近我可真是沒少折騰它，主要是夏天吃冬瓜真是好處太多了，我最看重的當然是美容養顔和減肥瘦身的功效，冬瓜的維生素C和維生素E含量都很高，可以抑制體内黑色素的沉積，有很好的美容養顔作用；冬瓜有利尿去水腫、清熱祛暑的功效，減肥瘦身人士經常食用，可以消耗脂肪，去掉身體多餘的水分，從而達到減肥瘦身的目的。而梨也是非常滋潤的水果，也有清熱、潤燥、美白肌膚的作用，這個飲品夏天女人要常喝，皮膚白嫩并且水潤，由内而外的滋養。
【冬瓜梨飲】
原材料：冬瓜約350克，鴨梨2個，檸檬1/2個，冰糖80克，清水1500克
制作過程：
1、主要的原材料，冬瓜1塊、鴨梨2個，檸檬半個。這個飲品美白肌膚檸檬的功效也是功不可沒，大家都知道檸檬泡水喝就可以祛斑美白，因為檸檬雖然味道是酸的，但是其實是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、将冬瓜切掉外皮，去除裡面的瓤，切成很小的小塊；梨用刮皮刀刮去外皮，也切成很小的小塊。切小一點待會很容易就能煮好。
3、煮鍋加入1500克的清水，加入冬瓜和梨，再加入80克左右的冰糖，大火燒開後，轉小火煮約30分鐘。
4、煮至冬瓜和梨都呈透明狀，多煮一會更能發揮其功效。
5、然後稍微晾一會，用料理機攪打成細膩的飲品，晾到溫熱時候将檸檬切薄片放入其中，放入冰箱冷藏浸泡1~2個小時。因為檸檬溫度太高容易有苦味，而且會破壞所含的維生素C。
這樣一款酸酸甜甜，清爽又滋潤的飲品，制作起來真是相當簡單，不但美白潤膚，而且還可以減肥，炎炎夏日大家除了喝白開水，不妨也喝點它，健康無添加味道也很贊，常喝化妝品錢都省好多。
,您喜歡這款健康飲品嗎？您在炎炎夏日都會自制哪些飲品呢？歡迎留言告訴我。喜歡我的食譜歡迎關注、點贊、轉發、評論，眉兒每天發表原創美食，讓更多熱愛美食的人一起分享。
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