今天是農曆的四月初五，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏天的第一個節氣——立夏。

史書上說，鬥指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。立夏中“立”的意思是“開始”，立春、立夏、立秋、立冬，就代表着春夏秋冬的開始。

立夏一到，就代表着大地上日照時長延長，溫度普遍升高，雷雨天氣增多，各種植物也從此進入茁壯成長時期。

以農耕為主的古代人，對立夏是非常重視的，總結出了立夏三忌，讓後人記住，舒服平安度過酷熱的盛夏。

一忌：睡過道、坐石頭。

立夏标志着天氣越來越熱，古代人沒有空調和電扇，夏天再熱也隻能用蒲扇降溫。所以不少人就會睡在比較涼快、通風的過道裡，不料卻因此傷了身體。

這是因為，人在睡着之後，身體逐漸放松，毛孔也慢慢打開，這時過道裡的風邪之氣便很容易侵入人體，“入表透骨”，繼而感冒染病，抵抗力和免疫力也大大下降。

除了睡過道，坐在冰涼的石頭上也會這樣。石頭涼，人體熱，久坐涼石頭感覺上會很涼快舒服，卻不料涼氣已趁機入體，傷了身體。

現在我們有了空調和電扇，很多人就喜歡在夏天開着空調和電扇吹着睡覺，其實這也是很傷身體的，道理和古代睡過道、坐石頭相似。

特别是體質不好的老人孩子，更是需要注意，一定不要隻貪圖一時涼快傷了身體而不自知。

二忌：立夏不吃茶、不吃 蛋。

古代醫學科學相對落後，人們會把很多不知名的疾病稱為“瘟神”來了。那時候人們認為，瘟神喜歡熱天，會在其它季節沉睡而在夏天蘇醒，為害人間。

那時候，可能因為條件差，衛生差，蟲蠅蜂蟻多，所以人們就很容易生病。于是人們就很注意在夏天來的時候吃些溫補和解毒的食物。

有句諺語說：立夏不飲茶，難熬苦熱夏。人們認為，立夏多飲些茶水，不但可以補充人體水分，還能起到解毒，以及其它對身體有益的作用。

比如立夏飲金銀花茶，不但溫和止渴，生津去火，還有解熱毒、療瘡痛的功效；飲苦荞茶、大麥茶等，不但可以止渴生津，還能促進消化。

而身體較虛弱的人，則可以适當飲用紅茶等等。

除了飲茶外，立夏節人們還講究一定要吃 蛋，雞蛋、鴨蛋都可以，吃法也無所謂。俗語稱“立夏吃顆蛋，一腳能把石頭踩稀爛”。

其實這是因為，古代人覺得蛋類營養豐富，又家家都有，在天熱時多吃一些，可以補充體力，增加體質，以便有更多能量對付酷熱的夏天。

三忌：立夏天晴不下雨。

和上兩條不一樣，這第三忌指的是天氣。

在農耕時代，人們常常隻能看天吃飯，看天種看天收，如果風雨不應時、不及時，都會造成農作物減産，或者絕收。

古代諺語說“立夏不下，倒挂犁耙”“立夏無雨，碓頭無米”，倒挂犁耙指的是天太旱無法耕種，隻能把農具收起、高高挂起來；碓頭，指的是古代舂米的石臼，意思是如果立夏沒下雨，那舂米的石臼裡也将無米可舂，意思是莊稼會欠收。

農諺中說，立夏前後，種瓜點豆。立夏一到農民就要開始種秋季作物了，但如果立夏這天是個大晴天，那就預示着在接下來的日子将會迎來大旱，這會造成秋季作物的産量大大減少。

還有句俗語說“立夏無雨三伏熱，重陽無雨一冬晴”，人們認為如果立夏是個大晴天，那就代表将要來的這個夏天是非常熱的。

在沒有降溫設備的古代，人們自然會有些“怕”。

結語：

“立夏三忌，豐年去疫”的意思是，立夏這天如果下雨，秋季作用基本能保證豐收；立夏這天注意保養自己，不做有損身體的事，就不容易生病。

夏天要來了，大家也要注意不要貪涼，在睡覺時候盡量不要開空調，以及讓風扇對着人吹，多注意飲食，溫補少食涼，咱們一起平和舒服過夏天。

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