月經是女人的重要時期，月經不同症狀可反應婦科健康狀況，月經量少是常見症狀之一，很多女性朋友因血虛、氣滞血瘀、寒凝血脈等原因導緻月經血量過少。長期如此很容易引起閉經、痛經。女人經血少，除了需要在生活中避免着涼、少生氣外，還可以從飲食方面調養，多吃這3種重口味食物，可以活血化瘀，預防提前閉經。
一、 小茴香：茴香分為小茴香和大茴香，其中小茴香可入藥，中醫認為，茴香有緩解痛經、散寒止痛、化瘀散結的作用，女性食之好處很多。但小茴香食用過多會上火，每日食用不超過10克，3-8克左右最好。食用方法：小茴香8克、生姜2片。煎成水服用，月經之前3-5天期間，每天服用一次即可。茴香雖好，但陰虛火旺人群和孕婦不宜食用。
二、 幹姜片：幹姜即由姜片晾制而成，其味辛，有溫中散寒、溫經化瘀、活血、止痛、通利血脈的作用，女人食用有活血化瘀、散寒、緩解惡露不下、痛經等作用。每天食用3-10克左右即可。食用方法：取幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克，将幹姜切成片，将三者煎湯即可服用。姜片雖好，但陰虛内熱人群和血熱妄行人群盡量不要服用。
三、 榴蓮肉：榴蓮屬于熱性食物，可以促進血液循環、驅寒暖宮、改善痛經、調節内分泌、預防提前絕經。但其熱量過高，成人每天最好食用100克以内。榴蓮可生吃，也可炖湯食用。食用方法：取榴蓮50克、雞1隻、姜片10克、核桃仁45克、紅棗45克。将以上食材處理幹淨後大火燒開轉成文火慢炖，出鍋之前根據個人口味，放入适量食鹽調味即可。
以上3種食物雖然口味較重，但對女性有很好的食療作用，經血過少的女性，可以在生活中常吃小茴香、幹姜片和榴蓮，可活血化瘀、緩解痛經、驅寒暖宮、預防提前閉經。經量過少的女人，在生活中還應注意保暖，不要過度節食，過度節食會引起内分泌失調，保持心情愉悅，适當做一些舒緩瑜伽幫助放松身心，勤換洗内衣，不但可以使子宮會變得更健康，還可以提高身體免疫力。
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