就在前幾天，在河北唐山，劉女士因快一月未吃火鍋吃撐後被爸爸送去醫院。其實很多人不知道，吃太飽的危害其實是極大的。
俗話說:“吃飯七分飽，醫生不用找”，這句話并非沒有道理。吃太飽，飲食過量，已經成為不少人的一種習慣。吃太飽，會損傷到脾胃，超過了消化器官的承受能力，影響到了消化吸收功能，除此之外，還有可能會突發心腦血管疾病等。如果長期不節制飲食，在中年過後，還會誘發脂肪乏、肥胖症等情況。
長期吃太飽引起的不良後果有這些:
1、肥胖
長期飲食過量的話，最容易引起的就是肥胖症。有些人天生吃不胖，這無可厚非。但對大部分人來說，吃太多，确實容易引起肥胖。
2、急性腸胃炎
吃太飽的話，胃裡面的食物突然增加這麼多，胃就會迅速的擴大，導緻胃腸充血，蠕動速度增加，容易出現腹痛、腹瀉、嘔吐的翰胃腸炎的症狀。
3、心腦血管疾病
吃太飽之後，胃部的蠕動增強，就會造成心、腦血管的血流量減少，導緻心、腦器官的供血不足，容易出現腦梗死、心肌梗死等缺血性疾病。
4、急性胰腺炎
吃太飽的話會造成胰液分泌和排洩的障礙，從而導緻出現胰腺炎。輕一點的話會嘔吐、腹痛，嚴重的話甚至是休克、腎衰竭等情況。不要為了一時的口腹之欲，就傷害自己的身體健康。
5、猝死
人在上了年紀之後，身體的各項功能也會随之衰退。如果吃太多，既會影響到橫隔的活動，還會影響到呼吸功能，如果老人還患有冠心病等，那将會是緻命打擊，容易因襲缺氧、心肌缺血，嚴重的話可能會誘發心律失常而猝死。
都說吃飯隻吃“七分飽”，是最為合适的。那麼七分飽是一種怎樣的體會。
七分飽大體上可以這麼說:有點飽，感覺可以繼續吃也可以不吃。
看似簡單的七分飽，實際上也是很需要一定的自控能力。特别是在美食當前，對于吃貨來說，更是難以控制。因此，在生活中的飲食習慣很重要。
如果吃太飽了怎麼辦
偶爾也會貪食—兩次，如果吃太飽很難受的話，怎麼辦?
1、可以喝—杯酸奶，既能幫助消化食物，還可以幫助女性減肥。
2、木瓜也很不錯，在飯後吃木瓜，既能緩解消化不良，還對消化不良、胃潰瘍等都有一定的療效。
3、喝一杯蘋果醋，幫助緩解難受，還能夠刺激胃酸的分泌，來幫助消化。酸橙汁或者是酸檸檬水等酸性食物，也有助于緩解。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
