現在日常生活中，越來越多女生注重保養肌膚，都是做精緻的豬豬女孩，護膚品一大堆，每天都有使用，但是皮膚還是會有閉口、粉刺、痘痘等情況的出現，這種情況倒是很好解決，但是如果長斑了，那就不是那麼容易解決的事情。做一個有自制力的女孩，從根本解決斑點問題，我們可以按照以下日程表來進行護膚哦！不出2個月，皮膚會有你意向不到的好，比擦多少貴的護膚品都有用。

7:00

運動一下

怎樣美白祛斑為何會與運動相聯系呢？斑是體内黑色素增加所引起的，皮膚新陳代謝正常的話黑色素會随角質層的代謝剝落，長期不運動容易血液不循環，導緻體内的黑色素無法排出，運動可以促進新陳代謝，雖然不能完全祛斑，但緩解黑色素過分沉積還是可以的，而且平常也應該做好防曬，防止紫外線照射，這樣黑色素也不會那麼活躍啦！

7:30

護膚：使用祛斑産品

臉上有色斑就一定要及時的祛除，而方法個人不同。最好使用适合自己的祛斑産品完成祛斑，使用美白淡斑精華液醫美界NO.1：蝦青素 傳明酸。早上潔面後，直接進行護膚，水—蝦青素—傳明酸—眼霜—乳—面霜，再進行化妝。

藝霏蝦青素可以進行敏感肌膚修複、曬後修複、激光術後修複、淡化細紋、改善痘痘肌膚、抗衰祛皺。通過清、補、修三道程序，使皮膚的屏障功能逐漸恢複正常，敏感狀态得以改善，持續使用2-3月，粗紋變淺，細紋消失。

優斐斯傳明酸是一款專為受損、過敏、痘痘等問題肌膚設計的一款美白保濕祛斑精華液，能有效抑制皮膚發黑、發紅、發黃現象，預防色素反彈，降低皮膚炎性色沉。

1、補水保濕美白肌膚

2、激光治療 抑制返黑 減退黑色素沉着

3、有效淡化痘印 紅血絲及紫紅斑點

4、治療皮膚發黑 發黃及黑眼圈及亞洲人特有的面色發黃問題

5、有效治療預防黃褐斑

先用蝦青素再用傳明酸一起搭配使用兩周下來痘印明顯變淺膚色提亮

11：00

補水噴霧

早晨的護膚并不能幫助我們持續一上午，為了給人留下清爽的形象，在中午下班之前是否應該及時為肌膚輸入水分保持臉部的溫潤而不是幹燥呢。

色斑也和肌膚缺水有關，作為簡易的補水，我們一般可以選擇補水的噴霧，輕輕一按，就有大量的水分子冒出，讓整個臉都能補充到水分，簡單又不失時尚。

可複欣B5角質修護噴霧，以神經酰胺、透明質酸、β-葡聚糖、維生素B5等四大醫用級成分組成，層層滲透、高效運作，幫你更有效實現修複、鞏固、養護角質層的功效。

可複欣噴霧可以舒緩鎮靜，敏感期間泛紅、幹癢、腫痛、皮膚外油内幹都可以進行鎮靜舒緩、改善肌膚水油平衡；可以補水保濕，進行快速補水，長效保濕，改善肌膚不吸收不鎖水；對敏感肌進行改善修護，舒緩敏感症狀，長期使用修護敏感肌并強韌皮膚屏障；同時還可以進行曬後補水修護、醫美術後鎮靜修護。

16:00

下午茶，吃水果

每天一到這個點，我們的身體總會發出各種各樣的信号引起我們的注意，讓我們知道它“餓”了，那麼我們此時怎樣美白祛斑呢，這個時候就不要再喝水了，換顔色亮麗、氣味誘人的水果更能為肌膚帶來舒爽感覺，人的心情和動力也會相對的被提起。消除色斑，我們可以選擇的水果有很多，例如：小番茄、蘋果、香蕉、猕猴桃、桑葚……讓斑點自然淡化、同時養白肌膚。

21:30

祛斑面膜

忙碌一整天後，肌膚出油缺水，梳洗完後，躺在床上敷補水修護面膜，敷完後再貼一片祛斑面膜，藝菲巴布貼就是最佳選擇，還可以過夜，邊敷邊看個電視劇或者書籍，讓自己好好放松一下，或者也可以選擇自制祛斑面膜，偶爾閑暇時一定要試試，大多數都具有潤膚養顔的功效。

巴布貼是一種主要成分含有氨甲環酸的外用巴布貼劑，用于淡化色沉、淡化黃褐斑、日常美白。巴布貼劑是以水溶性高分子聚合物為基質骨架材料的外用貼劑，是經皮膚貼敷方式用藥，藥物由皮膚吸收進入全身血液循環并達到有效血藥濃度、實現疾病治療或預防的一類制劑。

1、淡化各種原因引起的炎症後色素沉着（簡稱PIH）；

2、治療完全融合成片狀的表皮型黃褐斑；

3、改善膚色黯淡、發黃者的日常美白保養；

4、淡化色斑、提亮膚色，恢複肌膚活力人群必備。　　

22:30

睡美容覺

這個時候，不希望自己第二天有熊貓眼的美女都要準備好好睡上一覺了，熬夜是對肌膚的最大傷害，而且白熾燈發出的波長也會讓臉上的色素沉着、内分泌失調，如果每天到這個時候你還有大堆繁瑣的事情要做，那就要适當的提高你的做事效率了，怎能剝奪肌膚自我修複的時間呢。怎樣美白祛斑，美容覺是個值得大家用心的地方。

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