現代人生活節奏快，很多人的早飯都是包子和豆漿，匆匆吃完，豆漿是一種好東西，但是所有人都可以喝豆漿嗎?腸胃不好的人能喝豆漿嗎?胃不好的人可以吃什麼呢?

胃不好能喝豆漿嗎

腸胃不好的人少喝豆漿。因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能産氣，所以腹脹、腹瀉的人最好别喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

胃病患者不宜喝豆漿更不宜加紅糖，紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，會生成對人體有害的變性沉澱物。建議胃病患者不要喝豆漿。因為豆漿在胃裡容易讓胃分泌出更多的胃酸，特别對慢性胃炎患者在胃酸的刺激下就會加重病情，因此慢性胃炎患者和急性胃炎患者建議不宜吃豆制品。

現在普遍的上班族基本上患有胃病，比如早上來不及吃飯的時候往往就會買一杯豆漿空腹充饑，豆漿對胃炎患者的傷害非常大。胃病患者可以飲用菜汁、果汁、番茄汁等來代替飲料，這是補充維生素C及礦物質的最好方法。

但這也并不是說一點豆漿都不能喝，如果要喝，盡量喝溫熱的，不要喝涼豆漿。手術或病後處于恢複期的病人手術或生病後的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢複期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易産生惡心、腹瀉等症狀。病人恢複期間最好飲用酸奶，可以促進消化，保護腸胃功能。

胃不好可以吃什麼

烤饅頭

烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要适合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都适用。

要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大于利;其次，胃腸不好的人，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。

面條

主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能産生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。

面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合适。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。

紅薯

烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

吃紅薯時最好别邊吃邊喝水，或者将少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不适。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒隻建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。

粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。

尤其八寶粥最适合需要養胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

現在絕大多數年輕人都存在腸胃問題，或大或小，我們都知道，腸胃不好的人在飲食上要格外注意，胃不好的人一定要注意按時吃飯，特别是早餐，一定要注意營養和腸胃保養。

胃不好飲食注意事項

要少吃米飯，多吃面食

因為米飯是酸性的，而酸性食物特别容易刺激胃。面食則不同，面食屬于堿性食物，不易傷胃，因此可以多吃，特别是面條之類的食物，即使面食又柔軟易消化，當然是有胃病的人首選的主食。

熬粥時放入少量蘇打

因為米粥同樣屬于酸性食物，所以，如果就是想吃米飯的話，盡量熬成粥來吃，比較容易消化，而且，一定要在粥裡加入适當的蘇打，發揮它的堿性作用，使之與胃酸中和，讓胃不會反酸難受。

有胃病的人要少吃多餐

每頓飯不要吃太多，否則，給胃的消化功能帶來負擔，本身胃口不好，消化能力就比較弱，負擔過重，容易使胃病加重。所以，采取每頓飯少吃，每天可以多吃幾頓，來彌補食物攝入量的不足。

可以多喝一些牛奶

注意不要早上空腹的時候喝牛奶，最好在飯後一小時以後喝，這時，胃裡有食物，可以使牛奶在胃裡停留時間更長些，與胃液發生充分作用，利于消化吸收。

平時可以少吃一些花生

我們都知道，吃生的花生仁可以養胃，因此，我們每天飯前可以吃幾粒花生，能起到養胃的作用，但是，要記住千萬不要多吃，否則，适得其反，不養胃反倒傷胃。

注意多喝一些開水

有胃病的人切忌喝涼水，因為，水進入胃裡的速度非常快，如果水的溫度過低，容易直接刺激到胃黏膜，加劇疼痛的感覺。隻有多喝溫開水，才能有助于保護你的胃。

要少吃辛辣刺激食物

有胃病的人要少飲酒，盡量u>懷孕晾焙陀寫碳ば緣氖澄镂謾Ｒ蛭钊缋苯貳⒀蟠械刃晾庇寫碳さ畝鳎嵫現卮碳さ轎賦Φ釀つぃ傭鹞賦ρ字ⅰ/div>

胃不好的日常保養

要做到防寒保暖

胃病一般在秋冬季的時候容易發作，因為，天氣涼了以後，溫差較大，我們在戶外呼吸冷空氣較多，使胃部受涼而加劇胃病疾病複發和疼痛。因此，我們要注意胃部的防寒保暖，外出要多加衣物，也可以在裡面加一層背心，以保護胃部不受冷風侵襲。

要保持精神放松

胃腸不好的人，有時是精神壓力導緻的，或者是精神壓力會導緻胃病的複發和加重，因此，一定要調整好自己的心情，保持穩定的情緒，做到勞逸相結合，防止精神壓力和過度疲勞導緻胃病久治不愈。

适當的身體鍛煉

如果你的胃不好，一定不要忽視日常的身體鍛煉，應該根據自身實際情況，進行适度的運動，從而增強身體的抵抗力和耐受力，促進身心等各方面健康，減輕胃病的發病率和病情症狀。

求助醫生的幫助

胃不好的人，可以及時請求醫生的幫助，通過醫生的建議改善胃病的發作，但是，要注意的是，一定要到正規醫院，不可輕易采用偏方等，反倒容易傷到胃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!