我們的尿液雖然是排出來的垃圾，但是從尿液也是可以看出身體如何的，因為我們可以通過尿液測量人的尿酸，一旦尿酸的值增高就證明自己身體出現問題了，那您知道尿酸高吃什麼食物好嗎?還有尿酸高的原因是什麼呢?先讓我們來了解一下尿酸高的症狀是什麼吧。

尿酸高吃什麼食物好

現在醫療的方法是非常好的，而且也是非常快捷的，但是吃藥的話，肯定是還有副作用的，所以說很多人都會選擇食療的方法來調理自己的身體，那您知道尿酸增高的話，應該吃什麼更好呢?來看看都有哪些食物哦。

1、可吃低嘌呤食物

很多人應該都不知道什麼是低嘌呤食物，其實這個是書本上的說法，一般我們吃的大米、小麥、牛奶、雞蛋，這些常見的時候都是屬于低嘌呤食物的，所以尿酸高的話，這些食物一定要搭配起來吃，千萬不要偏食。

一般我們吃的大米、小麥、牛奶、雞蛋

(1)主食類

米、麥、面類制品、蘇打餅幹、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶類

鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

(3)肉類與蛋類

雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

(4)蔬菜類

白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。

(5)水果類

蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄幹、龍眼幹。

(6)飲料

蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

(7)其它

黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、幹果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

2、宜限量的中等嘌呤食物

當然想要調理自己尿素數值的話，也是可以選擇中等嘌呤食物，雖然效果沒有嘌呤食物更好一點，但是中等的也是可以調理的，隻要您吃得到位，尿酸高的也是可以變低的，所以尿酸的高低就看自己是否吃得正确的哦。

(1)豆類

豆制品、幹豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

(2)肉類

雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鹌鹑、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水産類

草魚、鯉魚、鳕魚、鲈魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鳗魚、鳝魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。

(4) 蔬菜類

筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。 尿酸高的原因

一、體内嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，緻使尿酸的合成量增加。

1、外源性嘌呤攝入過多

尿酸高含量與食物内嘌呤含量成正比。攝入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿嘌呤的組成中以尿酸的形式排洩，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。

2、内源性嘌呤産生過多

内源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導緻嘌呤合成過多。已經發現的有：

1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。

2)次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉換酶缺乏。

3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。

3、嘌呤代謝增加

如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會産生尿酸高。過度運動、癫痫狀态、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關。

二、體内嘌呤物質的新陳代謝紊亂，導緻尿酸排出減少持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。

在高尿酸症并有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關系還不清楚。

随着腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。

尿酸高的症狀

1、尿酸高的血尿酸偏高

尿酸高初期引起的不良症狀不明顯,很難将其其發現,其主要症狀表現是血尿酸高偏高,對于此時的診斷,應選擇好的地方,從而更加準确的診斷和治療,上海等地就是很好的選擇。

2、尿酸高引起的慢性關節炎的症狀

随着尿酸高的惡化,過多的尿酸會引起身體的很多不良反應,其中對關節的影響最大,會出現關節紅腫,疼痛,僵硬和發熱等症狀,還有麻木,酸脹等,這些是尿酸高的典型症狀表現。

3、尿酸高引起的痛風症狀

長期尿酸高很容易引起痛風的發作,痛風是種常見的關節疾病,給患者帶來巨大的疼痛折磨,還會引起很多并發症的出現,随着病情的加重,發作越來越頻繁,疼痛更加劇烈,常常讓患者痛不欲生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!