秋天是豐收的季節,各種誘人的應季水果紛紛上市,人人都想飽嘗一頓這些可口的果實。但是,孕婦們卻無法盡興,因為并不是每種秋季的果實他們都能飽餐一頓。
孕婦不能吃的水果
1.葡萄
秋季也是葡萄豐收的時候,葡萄味道香美,适當吃葡萄利于寶寶的發育。但是吃太多也不好,因為葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的食用的話,很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大的問題出現。
2.山楂
對于喜歡酸酸甜甜口味的準媽來說,山楂是一種誘人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用,孕婦吃太多的話容易引起宮縮。在懷孕初期吃山楂的話,很容易導緻胎盤不穩,嚴重的話有流産的可能。所以再好吃,孕婦都要少吃山楂,像冰糖葫蘆等山楂制品也要少吃。
3.柿子
柿子的營養很豐富,孕婦也是可以吃的,但是不能多吃,尤其是不能空腹吃柿子,因為大量使用柿子可能會有結石出現,另外柿子含糖量很高,孕婦吃多也不好。
雖然上面幾種水果準媽媽們需忌口,但下面這幾種更加誘人的果實,是孕婦們可以多吃的。
孕婦适合吃的水果1.石榴
石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類,蛋白質以及其他礦物質等。準媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁,有助于降低胎兒大腦發育損傷風險,同時還可以改善食欲。
2.柚子
柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C和P,孕婦吃柚子不僅可以緩解孕期便秘,還能起到養顔美容的作用。新鮮的柚子肉還含有類似胰島素的成份,是糖尿病病人的理想食品。對于患有糖尿病的孕媽媽,柚子是最好不過的水果。
3.秋梨
秋季天氣幹燥,很多人都會感覺嗓子不舒服,而且容易犯咽炎,孕婦當然也不例外。而秋梨水分很多,具有清熱利尿、清心潤肺、止渴生津的作用,而且還能治療妊娠水腫和妊娠高血壓。如果孕媽們感覺嗓子不舒服,咳嗽的話,可以吃一些秋梨,擔心寒涼的話可以用秋梨炖水喝。
4.冬棗
冬棗含人體所需的19氨基酸和A、B、C、P等多種維生素,含可溶性固形物34-38%,維生素C352cg/100g。與其它果品相比,是蘋果的70倍,梨的140倍,營養價值為“百果之冠”,被譽為“百果王”、“活維生素丸”。孕婦懷孕期間吃一些冬棗,對調節自身免疫力,預防感冒有很大作用。
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