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孕婦秋冬季節吃什麼水果好

母嬰更新时间:2024-07-06 21:46:04

秋天是豐收的季節，各種誘人的應季水果紛紛上市，人人都想飽嘗一頓這些可口的果實。但是，孕婦們卻無法盡興，因為并不是每種秋季的果實他們都能飽餐一頓。

孕婦秋冬季節吃什麼水果好（這些應季水果孕婦該不該吃）1

孕婦不能吃的水果

1.葡萄

秋季也是葡萄豐收的時候，葡萄味道香美，适當吃葡萄利于寶寶的發育。但是吃太多也不好，因為葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的食用的話，很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大的問題出現。

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2.山楂

對于喜歡酸酸甜甜口味的準媽來說，山楂是一種誘人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用，孕婦吃太多的話容易引起宮縮。在懷孕初期吃山楂的話，很容易導緻胎盤不穩，嚴重的話有流産的可能。所以再好吃，孕婦都要少吃山楂，像冰糖葫蘆等山楂制品也要少吃。

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3.柿子

柿子的營養很豐富，孕婦也是可以吃的，但是不能多吃，尤其是不能空腹吃柿子，因為大量使用柿子可能會有結石出現，另外柿子含糖量很高，孕婦吃多也不好。

孕婦秋冬季節吃什麼水果好（這些應季水果孕婦該不該吃）4

雖然上面幾種水果準媽媽們需忌口，但下面這幾種更加誘人的果實，是孕婦們可以多吃的。

孕婦适合吃的水果

1.石榴

石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類，蛋白質以及其他礦物質等。準媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁，有助于降低胎兒大腦發育損傷風險，同時還可以改善食欲。

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2.柚子

柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C和P，孕婦吃柚子不僅可以緩解孕期便秘，還能起到養顔美容的作用。新鮮的柚子肉還含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子是最好不過的水果。

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3.秋梨

秋季天氣幹燥，很多人都會感覺嗓子不舒服，而且容易犯咽炎，孕婦當然也不例外。而秋梨水分很多，具有清熱利尿、清心潤肺、止渴生津的作用，而且還能治療妊娠水腫和妊娠高血壓。如果孕媽們感覺嗓子不舒服，咳嗽的話，可以吃一些秋梨，擔心寒涼的話可以用秋梨炖水喝。

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4.冬棗

冬棗含人體所需的19氨基酸和A、B、C、P等多種維生素，含可溶性固形物34-38%，維生素C352cg/100g。與其它果品相比，是蘋果的70倍，梨的140倍，營養價值為“百果之冠”，被譽為“百果王”、“活維生素丸”。孕婦懷孕期間吃一些冬棗，對調節自身免疫力，預防感冒有很大作用。

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