有人說：成長是做加法，而成熟要做減法。

現實生活中，很多人會覺得自己不幸福，正是因為不斷地給自己增加負重，因為想要的東西越來越多，内心常常會焦慮，最後迷失在欲望之中。

實際上，到了一定的年齡，生活得越簡單越幸福，而那些懂得“極簡”生活的女性更能體會越老越優雅的真谛。那中年女性的極簡生活是怎樣的呢，重點是要做好這5件小事：

随着年齡的增加，肌膚暗沉、膠原蛋白流失、皮膚下垂、白發等成了大多數女性的煩惱，而很多人對抗地心引力的方式就是折騰自己的頭發，各種染發、燙發。

我們染發、燙發的本質是想要讓自己變得更加年輕，但有時候錯誤的燙染以及不适合自己的發型，反而會讓自己顯老10歲，而且經常折騰頭發還會損傷發質，讓頭發看上去幹枯毛躁，有一種邋遢感。

其實對于上了年紀的女性來講，要盡量減少燙染的次數，白發、皺紋都是歲月賜給我們的痕迹，是我們這個年齡該有的美，為什麼要拒絕呢？

實際上，可以看到很多越活越優雅的女人，她們燙染的頻率都不會很高，一頭中長短發，露出額頭，幹幹淨淨，好打理且顯氣質。這樣簡潔的發型就足夠顯年輕了，要知道女人無論何時，心态年輕了，人自然就會年輕。

健康是一切美的源泉，中年女性想要越活越優雅，前提就是要有一個健康的身體。很多人會因為年輕時候努力工作或不健康的生活習慣到老了就得了一身的病，我們需要做的就是調整自己的生活習慣，适當的運動，促進和加強我們的新陳代謝。

對于中老年人，很多人覺得要靜養，實際上我們也需要适當的運動。像陳繼芳奶奶，卧床20年，到了50歲才有運動的意識，18年接近70歲時走進健身房，每天都會去，用了3個月的時間減掉28斤，也擺脫了很多的病痛，而現在已經成為了一位健身教練。可見，隻要你想要運動，什麼時候都不晚。

很多人都有收集舊東西的習慣，甚至是很多用不了的東西放了很多年，不是覺得總有一天可以用上就是不舍得扔。事實上，這些舊物太多堆積在那裡，反而會有一種壓抑感，這種壓抑是無形的，會在精神上給人産生一種焦慮，讓人喘不過氣來。

反而，學會“斷舍離”，增加空間會讓你的心情更舒暢、輕松。人生很多時候的痛苦不在于得到的少，而是因為沒有當斷則斷、當舍則舍的豁達。

而人老了，物質上要簡陋，精神上要越豐富越好。

不知道有多少人有這樣的想法，覺得自己年齡大了，身材、身體都不好了，就沒必要去折騰了，安安心心養老等待人生最後的時刻就好了。但你真的甘願嗎？

年輕時我們将大把時間花費在學習、工作、家庭上，很少真正地考慮自己“需要什麼”、“喜歡什麼”以及“想要什麼”，如今五六十歲，大多數負擔已經卸下，而遲緩與病痛還未來臨，正是享受生活的時候。

我們一樣可以愛美、認真捯饬自己，鍛煉身體，讓自己擁有一個健康有型的身形。我們很多時候覺得做某件事情來不及了，或者認為自己沒有時間做，又或者是缺乏某種條件，這些讓我們逃避的真正原因是因為我們沒有足夠的勇氣改變。

想保持優雅的體态，并非那些有錢、有閑的女人才可以擁有的。要學會因地制宜、因陋就簡，根據現有的條件，打造自己的良好體态。比如說試着調整坐姿、站姿，就家中現有的東西，适合什麼運動就做什麼運動等等。

隻要你想要改變，随時都可以。

人生有很多的身不由己，也有很多的無辜無奈，還有太多東西無法挽留，也有太多東西可望而不可及。

有句話說得很好，中年女性的平和，一半是懂得，一半是放下。

要知道有時候放下比強行得到更令人舒心，停止一些無意義的精神内耗，抱怨、逃避隻會讓我們更加焦慮。

學會珍惜值得珍惜的，降低自己的期待，找到适合自己的節奏，人活一世，重在與自己和平共處。

人至中年，經曆過歲月的打磨、沉澱，我們應該創造一個屬于自己的小天地，靜下心來，多讀點書，當你的心靜下來時，也就多了一份豁達與平和。

人生永遠沒有太晚的開始，時光且去，你終将能成為自己想要的模樣！

好了，關于女人越活越優雅的5個習慣，本期就分享到這裡了，趕快學起來吧！

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