八部金剛功是老道爺張至順所傳，老道爺習練了八十多年，羽化登仙時候已104歲高齡。我個人才習練金剛功一個多月，已感受益匪淺，現将個人練功後的一些練習注意事項彙總如下：
1.練功時間最好是早晨太陽初起之時，如果沒有時間也可以晚上太陽下山之前練。我曾經有一天練了兩遍，結果晚上練了後睡不着覺啦！得不償失啊！
2.每個動作最好做九遍，不用計數，順其自然，如果多做了幾遍也不要緊，但至少要做五遍，如果計數會影響練功專注度，妨礙氣脈運行。
3.練功時不要刻意在意呼吸，自然呼吸就好，保持呼吸順暢就行，以不憋氣為上。千萬不要故意以意領氣！
4.練功時候出現打嗝放屁是正常現象，有的人還會出現關節響動，隻要不是疼痛的響動就沒關系。
5.很多人反應練完功會感覺上火，主要是收功沒做好，中午和下午太陽足的時候不要練功。
6.早晨練功要空腹，如果飯後練要間隔一個小時以上。
7.練習此功法不同于八段錦，不是像練體操一樣鍛煉，要用暗勁、暗力，掌法和握拳都要用力。
8.練功後如果感覺身體不适，要停止練習，或者降低練習遍數，尤其是有心跳加快的要注意。
9.練功後出現大腿、胳膊肌肉酸疼的屬于正常現象，出現嗜睡大便幹燥或者大便糖稀也是正常練功反應，不必太在意，隻要練完功後精神狀态沒問題就行。
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