#健康迎新年#

導語：尿酸高已經“榮登”第四高的位置，随着高尿酸越來越趨向于年輕化，控制尿酸成了非常關鍵的一件事，随着人們的飲食結構發生了變化，攝入的肉類越來越多，這也是尿酸升高的一大誘因。

尿酸升高後會給身體帶來損傷，甚至會導緻痛風發作，痛風一旦發作對人體的折磨是不容小觑的。

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手上若有這三個現象，可能是尿酸高了

1、指甲月牙減少

按照正常情況來說，我們每個手指的指甲上都有乳白色的月牙，這也表明身體比較健康，相反，倘若發現手指上的月牙越來越少，很有可能是身體病變導緻的。

特别是當體内尿酸升高時，手指上的月牙也會消失不見，這種現象，及時就醫才是最好的。

2、手指變粗

手指的長短粗細要根據自身體質狀态升高以及基礎代謝決定，本身基礎代謝率過高的患者，手指一般比較粗，主要的機制是由于手指當中富含多種脂肪從而造成的一種生理現象。

機體在沒有變胖的情況下，若手指突然從細變粗，可能是身體患病的表現，也有可能是體内尿酸或血液出現異常的一大表現，機體代謝産物長期堆積在體内，容易影響體内的酸堿平衡，導緻手部的水腫現象加重。

3、手指長出小水泡

在季節交換的季節，由于溫度和氣候較低，很多人的手指和手掌上會逐漸長出一些小水泡，也有些人會不自覺的将這些小水泡摳破。

由于皮膚較為敏感，換季時出現小水泡并不是特别嚴重的現象，如果在近段時間發現手掌上的小水泡密集不斷，而且不痛不癢，可能與尿酸升高有關，發現這類情況一定要引起重視，别不當回事兒。

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平穩尿酸的食物找打了，日常不妨多吃點

※芹菜

芹菜中的營養價值高，特别适合尿酸偏高人群，尿酸患者不妨在生活中适當吃點芹菜，對于穩定尿酸值很有益處。

适當吃芹菜既能降血壓還能起到減肥瘦身，對于穩定尿酸也很有益處，大家不妨多吃一些。

※玉米須

玉米須是一種藥食兩用的中藥藥材，玉米須中含有多糖生物堿和黃酮類物質，能起到利尿消腫的作用，也能将體内多餘的尿酸排洩出去。

尿酸随着尿液排出體外，将尿酸控制在合理範圍内，積極預防痛風的發生。

※黃瓜

當體内尿酸值升高時，有兩個排洩方法，一個是尿液，另一個是腸道，生活中我們不妨多吃一些利尿食物，如黃瓜，黃瓜中的水分充足，能起到利尿的效果，減肥人士适當食用黃瓜還能幫助清除腸道内的垃圾和毒素，将體内的垃圾和廢物排洩出去。

※白蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方，這是非常流行的一種俗語，從這句話中我們也看出了白蘿蔔的好處。

适當吃白蘿蔔能将體内多餘的尿酸排洩出去，而且白蘿蔔屬于堿性食物，能提高身體的免疫功能，讓身體機能更強壯。

隻要你在日常生活中多吃以上四種食物，相信你體内尿酸會逐漸降低，痛風也會遠離你而去。以上就是全部内容了，看完後你還有什麼想說的嗎？歡迎在文章下方留言評論，小編會及時回複您的喲

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