正常情況下，不同的器官在各自的位置，各司其職，維持機體正常運轉。 然而，由于肌肉力量不足，系膜和韌帶等組織牽拉異常，無法使得器官維持相對固定狀态，從而造成髒器下垂，給身體健康帶來安全隐患，因此應積極預防和治療。

1、疝氣

疝可發生在身體多個部位，常見的有大腦、胸部和腹部。腦疝也就是發生在大腦中的疝，因為顱内壓升高而使得部分腦組織移位。膈肌上有裂孔，食管發育不全或後天性因素可造成裂孔變大，由于腹壓升高而使得胃的一部分擠壓進過裂孔，從而進入胸腔，這就是食管裂孔疝。主要表現為上腹部飽脹和嗳氣、胃部有明顯的燒灼感。

這種情況下應積極調整生活方式，睡覺時把頭墊高，不能做會增加腹壓的動作，必要時需通過手術修補。還有一種是腹股溝疝，常見于嬰幼兒和中老年人。腹股溝疝隻是出現輕微的墜脹感，随着疝塊增大易導緻腹部絞痛、惡心和嘔吐等，此時需通過手術方式治療。

2、胃下垂

正常情況下，由膈肌、韌帶以及腹肌共同支撐着胃，使得胃固定在腹腔内。胃中沒有任何内容物，飯後胃部被填充撐大，從而出現下垂。通常，胃壁張力能分散部分重力，讓胃部在固定位置。

然而，胃動力不足或肌肉無力就無法分散重力，随着胃下墜到一定程度後可造成胃下垂，嚴重時胃可到達盆腔。胃動力不足是造成胃下垂的主要因素，常見的有糖尿病性神經病變、嚴重營養不良以及胃運動障礙等，因此胃下垂常見于糖尿病、瘦長體型者身上。胃下垂會造成食物排空速度減慢，主要表現為上腹部感覺脹滿和沉重，同時伴有嗳氣和腹痛以及早飽，甚至出現嘔吐和便秘等。

當有這些症狀時，可通過X線鋇餐檢查來明确診斷。日常生活中應調整飲食，保證一日三餐規律，又或是采取少量多餐原則，一頓飯吃7~8分飽就行。身體消瘦者應着重補充營養，提高腹肌力量。糖尿病患者應嚴格按照醫囑用藥，把血糖控制在正常範圍内，避免出現神經病變。如果症狀比較嚴重，需通過手術方式縮小胃體積，控制胃内容物，使得胃恢複到正常位置。

3、盆腔脫垂

懷孕分娩、不合理的生活習慣、年齡等可減弱盆腔支撐力，從而導緻盆腔脫垂。因此分娩後應及時篩查，通過凱格爾運動來增強盆腔肌力，促進病情康複。值得提醒的是，女性盡量不要做有明顯重力作用的運動，比如跳繩、跳有氧操或仰卧起坐等，不妨選擇遊泳或交替擡腿動作。

溫馨提示

總而言之，不管是哪個器官下垂或發生移位，都跟肌肉、韌帶以及系膜等組織有關。想要防止器官下垂，應保持适度運動來提高肌肉力量，同時避免韌帶和系膜過度牽拉。

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