暢銷跑步書《BORN TO RUN》中，開篇題記引用老子《道德經》的名言——善行無轍迹。善于奔跑的人不會留下很深的痕迹，他們輕快的腳步像羚羊一樣輕盈。這也是跑步者的極緻追求。

2003年，作者為了明星小绯聞被紐約時報雜志派遣出差至美墨邊境，注意到墨西哥邊境名為Tarahumara原住民的小記事，這一族人沒有現代社會的貪污、肥胖、藥物中毒、毒品泛濫、家庭暴力、兒童虐待、心髒病高血壓等社會、醫學問題，當然更沒有二氧化碳排出的環境議題。更有趣的是這一族人55歲的人可以跑得比十幾歲的快，八十歲的老先生随時可以翻爬一個馬拉松距離的山路。

族裡面的祭典，村對村對抗，就是喝酒到天亮，然後開始賽跑，這個賽跑不是跑2英裡，也不是跑2小時，而是跑2個整天 ! 而這一族人所生存的環境，可不是加州平原或非洲大草原，而是高峰連綿，稱之為銅峽谷的險惡地形。接下來作者對于Tarahumara一族産生強烈的好奇與興趣，他們的生活哲學，飲食方式，超人體能，都是人類史上的大謎團。而他們所生存的銅峽谷，不是想進去就可以進入的，除了地型嚴峻，美墨邊境的毒枭橫行外，Tarahumara 族人也是很害羞的種族，他們不想讓你看到時，你就算經過他們村子，你也不知道你正處于他們之間，他們就是如此神秘。

《BORN TO RUN》成為人們了解和發現赤足運動的一個通道，從這條通道進去，我們發現了人類奔跑的演變和運動鞋的演化曆史，更為重要的是人類被遺忘的赤足運動曆史。這本書的暢銷，有意無意之中帶動了一個運動鞋的新浪潮的到來——極簡/簡約式跑鞋的發展，不論是VFF五趾鞋，還是耐克的FREE系列，抑或是ECCO的BIOM，核心主題都是去除繁瑣的減震系統，提倡改善跑姿，使用自己身體的力量來輕快的奔跑。

以上就是赤足跑運動和簡約式跑鞋的發展背景

關于赤足跑步Barefoot Run和赤足原理

赤足跑步的好處一直都得到科學研究結果的支持。赤足跑提倡更多使用身體來運動，用前腳掌落地，腳觸地的位置直接在跑步者重心下方，從而保持更平衡、更穩定、更少沖擊和更大的推動力。較薄的鞋底跑步時的感官反饋改善靈活性和平衡性，可以随時調整跑姿。另外，還能刺激和強化腳部和小腿的肌肉。讓雙腳順着本能的走、跑、跳、動是赤足運動的設計概念。以超輕量、極簡潔的設計讓雙腳通過更直接地接觸地面、更直覺地傳導靈敏性和速度感，同時達到強化訓練腿部乃至全身肌肉、以改變跑姿來降低運動傷害的可能性。

關于簡約跑鞋Minimalist有五個特征:

1.Zero-drop Sole——足跟和跖骨球部（前腳掌部位) 處在同一水平面，鞋底并不厚，而腳趾部份略為翹起，使跑步時跖骨球部能率先着地。

2. Limited Support——有限的支撐。簡化的中底或無中底設計。

3. Wide Toe Box——加寬的鞋頭，能更好感受抓地。相比傳統跑鞋的鞋頭，簡約跑鞋都具有加寬的腳趾部位設計，使腳部能有更好的抓地和腳感。

4. Flexible——柔軟。可以任意彎曲鞋子。

5. Lightweight——輕量。通常單隻都不會超過200克。

Vibram FiveFingers（VFF五趾鞋）、Merrell（Barefoot系列）和New Balance（Minimus系列）是市面上為數不多，可稱赤足系列産品的簡約跑鞋品牌。Vibram與New Balance聯合推出的Minimus系列型号有MR10、MT10，Trail Zero、MT110、Minimus Amp（MT1010）等。VIBRAM與邁樂聯手推出四種帶有Vibram赤足技術啟發和支持的鞋類産品，包括：Barefoot Run、Barefoot Water、Barefoot Train和Barefoot Life。主推型号有BARE ACCESS、Trail Glove、True Glove、PURE Glove、PACE Glove和最新冬季越野款Pulse Glove等款式。

2009年極簡主義跑鞋開始熱銷，當時僅有包括VIBRAM在内的10個品牌提供最低限度的産品，到2012年已經有28個品牌推出極簡主義系列跑鞋産品。特别是，極簡越野跑鞋領域是巨大的趨勢，根據2012北美極簡主義系列跑鞋産品的跟蹤銷售顯示：2012年，極簡越野跑鞋在戶外專業店增長達108％，在體育用品連鎖店增長達208％，在跑步專業店增長達50％。

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