tft每日頭條

 > 生活

 > 每天晚上堅持跑步有什麼好處

每天晚上堅持跑步有什麼好處

生活 更新时间:2025-01-17 03:02:45

每天晚上堅持跑步有什麼好處?第一、根據急診醫學的流行病學調查統計,此段時間段為心肌梗死和腦血管猝死發生率最低的時段,此段時間從事運動,不會對心腦血管造成過大的負擔,而導緻心源性或神經源性猝死,今天小編就來聊一聊關于每天晚上堅持跑步有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

每天晚上堅持跑步有什麼好處(每天晚上堅持跑步優點)1

每天晚上堅持跑步有什麼好處

第一、根據急診醫學的流行病學調查統計,此段時間段為心肌梗死和腦血管猝死發生率最低的時段,此段時間從事運動,不會對心腦血管造成過大的負擔,而導緻心源性或神經源性猝死。

第二、此時間段戶外的空氣較為新鮮,戶外排放的二氧化碳相對較低,植物不在進行光合作用,此時段進行有氧運動效果較好。

第三、晚19:30-20:30是人基礎代謝率較低下的時候,此時跑步會提高人體的基礎代謝率,對減肥和減脂會起到非常好的療效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved