便秘在現代人眼中已經相當平常,很多人置之不理,有些人深受折磨。便秘是毒素之源,長期便秘導緻口臭、長斑、長痘、面色萎黃等。據研究,普通人體内宿便達1-15公斤,排除宿便刻不容緩。小編曾今也遭受便秘折磨,嘗試無數辦法,最有效、最易堅持、最簡單、最經濟實用的方法當屬喝淡鹽水
淡鹽水
這個根據個人肚子的容量大小了,喝到想吐為佳。淡鹽水古人叫陰陽水。即涼熱白開水混合。比如,你要喝600ml,那麼晚上準備300ml,到第二天早上就涼了,再加入300ml熱的,攪勻後成溫水,加入适量精鹽,以能嘗到鹹味為佳。
飲用後的結果:一般會在早上9點左右開始大便,有的人在剛喝完鹽水後就會大便,當天會解大便,次數因人而異。大便有的成型,有的不成形。總之,3天後,會感覺到肚子很舒服,整個人很輕松。
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