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腰脫出和突出是一樣嗎

生活更新时间:2025-01-12 17:21:30

腰間盤的膨出、突出和脫出當然是有區别的，雖然都是形容間盤退變向椎管内侵入的形容的詞彙。但是表現有些不同，輕重也會有所不同。

1、腰椎間盤膨出：是症狀最為輕微的一種類型，膨出指的是均勻地向各個方向膨出，程度較輕，但是膨出的範圍往往較廣，膨出并不會引起神經根受壓和脊髓受壓的表現，最多的就是引起腰部酸痛的症狀；

腰脫出和突出是一樣嗎（突出和脫出有什麼區别）1

2、腰椎間盤突出：主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于後方或椎管内，導緻相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而産生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

腰脫出和突出是一樣嗎（突出和脫出有什麼區别）2

3、腰椎間盤脫出：脫出已經不是突出多少的問題，是椎間盤碎塊已經突破椎間盤的範圍，碎塊就掉出來，情況是較為嚴重的。

腰脫出和突出是一樣嗎（突出和脫出有什麼區别）3

也就是說膨出症狀最輕，其次是突出，最嚴重的是脫出。如果你現在正處于腰間盤膨出，症狀較輕，可以試試這5個動作，鍛煉加強腰背部肌肉的力量，幫助你緩解腰疼。

1、五點支撐法：患者仰卧在床，不枕枕頭屈膝，雙肘及背部頂住床，腹部及臀部向上擡起，依靠頭部、雙肘以及雙腳将腰弓擡起，堅持5-10秒鐘，反複做10次；

腰脫出和突出是一樣嗎（突出和脫出有什麼區别）4

2、小燕飛：患者俯卧去枕、雙手背後、挺胸擡頭，頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後離開床面，堅持5秒鐘，反複做10次；

腰脫出和突出是一樣嗎（突出和脫出有什麼區别）5

3、直腿擡高鍛煉：兩腿伸直平放在床上，踝部屈曲，繃緊小腿肌肉及股四頭肌肌肉，擡高到适當高度，堅持5-10秒鐘放下，反複練習，一般單腿開始，交替進行；

腰脫出和突出是一樣嗎（突出和脫出有什麼區别）6

4、其它運動：如平闆支撐、俯卧撐、倒走、遊泳等。

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