愛美之心人皆有之，即使是上了年紀的老年人也不例外。但往往到了一定的年紀，就會被臉上、手上一片片的黑褐色斑點所困擾，這其實就是我們所說的老年斑。

很多人會覺得長老年斑，就是快速衰老的象征，而且外表看上去也不美觀。因此也有不少人提出疑問：老年斑到底是怎麼形成的？為什麼一上年紀就會長呢？

首先我們要了解清楚，什麼是老年斑。

老年斑是由脂褐質色素構成的，醫學上被稱為“脂溢性角化”，多發于老年人，因此也被叫做老年斑。

一般情況下，老年斑呈黑褐色的丘疹或斑塊，大多長在臉部、手背、小腿等部位，直徑通常在1毫米到10毫米之間。老年斑的發生和遺傳因素、自然老化、日光損傷等有關。

為何人一上年紀就容易長老年斑？在《脂溢性角化病的病因與治療進展》中指出，年齡和紫外線暴露是老年斑發生的獨立危險因素之一。其中，年齡的增長和老年斑的發生呈正相關。

這是因為我們到了一定的年紀，細胞的更新就趕不上衰老退化的速度，新陳代謝也會下降，代謝物質無法及時排出體内，色素就容易沉澱、堆積在皮膚上，形成老年斑。

另外，随着年齡的增長，體内的天然抗氧化功能也逐步地開始減退，抗氧化能力降低，自由基增加，破壞掉皮膚細胞，生成脂褐質色素，因此形成老年斑。

再加上大多數老年人都有戶外散步的習慣，并且不會做相應的防曬措施，長期的紫外線照射，皮膚細胞更容易氧化、衰老，也會使黑色素沉澱，增加老年斑産生的幾率。

雖然老年斑看上去并不美觀，但也有老年人表示，隻要沒有對健康造成威脅，就無傷大雅。

但事實上，除了外貌會受到影響，老年斑還可能存在這些危害！

61歲的陳阿姨在好幾年前就開始長了老年斑，但她也沒有多加理會。

但最近一年，陳阿姨發現自己的老年斑開始出現破損、潰爛的情況，在老伴的陪同下去醫院做了一系列的檢查，最後發現竟然是胃癌。

相信很多人會和陳阿姨一樣有這樣的疑問：為何如此“大衆”的老年斑，會演變成令人聞風喪膽的胃癌呢？

這是因為老年斑常并發内髒惡性腫瘤，即Leser-Trelat征，這是一種副腫瘤皮膚綜合征，包括胃癌、肺癌、結腸癌等。主要表現為當内髒腫瘤發生時或發生後，會突然出現大量脂溢性角化皮損。（以上内容參考資料：初診為脂溢性角化病的Leser-Trelat征一例）

而出現以下三種情況的時候，或許預示着老年斑出現了惡變的情況，有可能會并發鱗狀細胞癌、基底細胞癌、皮膚黑色素瘤、角化棘皮瘤等的腫瘤。

第一：老年斑在短時間内出現變厚、突出皮膚表層的情況。

第二：老年斑的部位皮膚出現角質化脫落并伴有出血、潰瘍的情況。

第三：老年斑在短期内出現瘙癢、疼痛等症狀。

所以，當老年斑出現以上三種情況，一定要引起重視，及時到醫院皮膚科，做好問診、體格檢查組織病理學等相關檢查！

另外，構成老年斑的脂褐質色素，不單單會沉積在我們的皮膚，還會沉積在我們的心髒、肝髒、腎髒、腦等重要髒器上。

在《細胞内蛋白質水解阻抑與脂褐素形成和衰老的相關性》中指出，阿爾茨海默病的細胞學特征是神經元内出現由變構蛋白蓄積形成的老年斑。

這是因為當構成老年斑的脂褐質色素大量沉積在我們腦部時，會導緻神經細胞的結構損傷、突觸減少，釋放神經遞質以及信号傳導功能下降，皮質血管發生變性，加速腦細胞的老化，影響我們的腦部功能。

當脂褐質色素沉積在我們的血管壁上時，還可能會使血管産生纖維病變，變得很脆弱甚至發生破裂。導緻出現心腦血管疾病、高血壓等疾病。

因為，老年斑的危害也是需要我們給予重視和注意的。既然我們知道老年斑有上述的危害，那在日常生活中，我們如何能做到有效改善呢？

老年斑雖然很常見，但其危害卻需要我們提高警惕。想要有效改善老年斑，可以從4件事入手。

首先，就是做好日常的防曬。

我們知道，适當的曬太陽可以幫我們人體補充維生素D，進而有助于鈣的吸收，因此對于大多數老年人來說，曬太陽是一項必要的活動。

但同樣，紫外線的照射會導緻皮膚局部曬傷、炎症以及色素沉着，再加上老年人皮膚老化，皮膚内的黑色素和自由基無法正常代謝掉，老年斑就容易形成。

因此，想要預防或改善老年斑，防曬起到關鍵作用！

戶外活動的時候，可以用戴帽子、穿防曬衣、打傘這種硬防曬方法，也可以選擇塗抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的損害。

其次，可以通過日常的運動來加快新陳代謝，改善老年斑。

人步入老年，體内的新陳代謝就開始走下坡路，細胞的衰老、退化加速，失去正常的分解和排異功能，過量的色素無法排出體内，堆積在細胞基底層内，從而形成了老年斑。

想要改善老年斑，提高新陳代謝是重中之重。而運動，可以促進血液循環，加速吸收和排洩壞死的組織細胞，進而加快我們的新陳代謝，增加黑色素的代謝速度。

老年人可以每周進行5次半小時左右的有氧運動，比如慢跑、爬山、打太極、騎自行車等。堅持有氧運動除了可以改善老年斑，還對預防高血壓、高血糖、骨質疏松等疾病起着重要的作用。

除了防曬和運動，良好的飲食習慣也是改善老年斑的有效的方法之一。

日常可以多吃富含維生素C和維生素E的食物。因為老年人體内的天然抗氧化功能在逐步減退，抗氧化能力降低，自由基相對增加，導緻老年斑的發生。

而維生素C和維生素E有着抗氧化的作用，可以減少人體内氧自由基的含量，從而改善老年斑，因此我們可以重點補充。

常見的富含維生素C的食物有蘋果、鮮棗、橙子、西紅柿、胡蘿蔔、土豆等等；而富含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、莴苣、玉米等等。

另外，還可以多吃谷類、豆類、動物内髒、蛋類等富含維生素B1和維生素B2的食物，也有助于減退色素、改善斑點。

最後，想要改善老年斑，還需做到作息規律、保證充足的睡眠。

不少老年人都有睡眠不足的困擾，其實睡眠不足不但威脅着我們的肝髒健康，還會加速老年斑的形成。

因為睡眠不足會加速皮膚的老化，讓皮膚内産生的黑色素和自由基更難被代謝掉，繼而色素沉積，加重老年斑。

在《夜間睡眠時間對老年人健康狀況的影響》中提出，老年人需每日睡眠時間保持在7到8 小時，以滿足自身機體需要。

以上4個生活習慣，持之以恒或能有效改善老年斑。除此之外，也可以采取相應的手術治療。

想要短時間内就可以有效改善老年斑，則需要手術治療。而常見的改善老年斑的手術治療，有5個。

1、激光療法

激光療法一般選用Q開關激光、強脈沖光、AG激光、超脈沖CO2激光等激光祛除老年斑。

其原理是利用不同顔色的色素斑對不同波長的激光選擇性地吸收，能量被吸收後，色素斑則會被破壞分解，然後被身體吸收，随之變淡。在治療過程中，安全性高，副作用小，一般不會留疤，但後續需加強防曬。

2、冷凍療法

冷凍療法則是使用液氮或冷凍材料塗抹斑點，使老年斑的組織壞死脫落，起到破壞多餘黑色素的作用，從而淡化老年斑。

在治療過程中會有疼痛感，可能會留下輕微傷疤，因此治療後也要注意防曬。

3、刮除術

采用刮除匙刮掉患處，可以祛除病變組織，而且對正常的組織影響較小。手術方法簡單，而且費用低、患者痛苦少，術後也不會形成瘢痕。

4、電幹燥術

當老年斑出現較大皮損時，可以使用電幹燥術治療，治療前需要皮膚表面麻醉，再用高電壓，小電流的高頻電燒灼病理組織。這個手術的特點就是速度快，出血少，操作精确，術後也不容易出現色素改變。

5、切除術

通常是老年斑近期出現其他變化時選用的方法，用機械能切除患處，再做相應的組織病理學檢查。

看到這裡，相信大家對老年斑有了更深刻的了解。

老年斑不但會對我們的外貌造成影響，當它沉積在腦部還會導緻我們記憶力下降、反應遲鈍；當它沉積在血管壁還容易引起高血壓、心肌梗塞等疾病，因此，改善老年斑的工作不可忽視。

總而言之，我們面對老年斑，不需要過于焦慮，但也要給予一定的重視。

參考文獻：

【1】沈頌科,肖風麗,張學軍;脂溢性角化病的病因與治療進展[J];國際皮膚性病學雜志;2009年35卷2期104-106

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【3】劉紅兵,陳用軍,孫津明;初診為脂溢性角化病的Leser-Trelat征一例[J];中國全科醫學;2013, 16(6)

【4】翟力蕊,陳長香,高甜,郝晶;夜間睡眠時間對老年人健康狀況的影響[J];中國老年學雜志;2015, (12)

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