tft每日頭條

 > 生活

 > 每天自己動手做美食

每天自己動手做美食

生活 更新时间:2024-12-16 19:33:54

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)1

減肥期間下午可以喝的湯

By 會吃的豆芽

用料

  • 金針菇 50克
  • 雞蛋 1個
  • 西紅柿 1個
  • 香腸 1根
  • 豆芽 适量
  • 鹽 适量
  • 生抽 适量

做法步驟

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)2

1、把食材備好,雞蛋打散,腸切小塊備用

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)3

2、西紅柿切小塊,豆芽洗幹淨,金針菇切段

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)4

3、油熱放入西紅柿炒出汁

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)5

4、炒不出汁的話➕番茄醬

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)6

5、炒至這樣➕水

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)7

6、➕水,水開後➕菜

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)8

7、豆芽,金針菇放進去

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)9

8、煮差不多的時候,把雞蛋和切好的香腸加進去,➕鹽➕生抽

每天自己動手做美食(再也不擔心在外面吃不爽)10

9、OK了

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高,對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益,是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品,在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性,促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低膽固醇,防止高血脂症,從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎,消除重金屬毒素,抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘,鼻炎,濕疹等過敏症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved